女人喝水的最佳时间：喝对了排毒养颜！

生命离不开水，水大约占一个成年人体重的60%~70%，专家也建议每人每天要喝8杯水，但是，很多人都表示完不成这样的任务，你知道8杯水怎么喝最好吗？

第一杯水：6:30（排毒又养颜）

早上起床后喝杯淡盐水，清理肠道，开启一天的工作，记得吃早餐哦。

第二杯水：8:30（体贴又健康）

上班之前喝杯水，补充能量，提高自己的工作效率，满满的正能量来了。

第三杯水：11:00（解乏又放松）

工作了3/4个小时，起来喝杯水，补充午饭之前的能量，避免空腹。

第四杯水：12:50（减负又减肥）

吃过午饭休息一下，喝杯水有助于消化，不要吃太饱哦。

第五杯水：15:00（提神又醒脑）

一般就是下午茶时间，起身喝杯水，缓解一下精神疲劳。

第六杯水：17:30（消化又吸收）

下班之前喝杯水，努力奋斗，以良好的姿态结束今天的工作。

第七杯水：20:00（解毒，排泄）

吃过晚饭睡觉之前喝杯水，但是注意不要太晚，避免早上起来眼睛浮肿。

色斑怎么喝：

早上有喝水习惯的人，一般都喝凉开水，因为凉白开可以促进早晨排便，刺激神经起到提神作用，同时还可以补充细胞水和稀释血液等。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，所以一杯清澈的白水是排毒妙方。

感冒怎么喝：

感冒多喝水，因为多喝水后增加去厕所的次数，可以间接地起到排除体内毒素的作用，多喝水多排泄，利于疾病恢复，而且当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使汗出，而且有利于体温的调节，促使体内细菌迅速排泄掉。

都说女人是水做的，只有你的身体里不缺水了，你看上去才会水水嫩嫩的，今天你喝水了吗？