一周加班五天？不加强营养身体可能会垮

很多面试官都会问面试者是否愿意加班？大部分的人回答都是愿意，其实心里一点也不愿意。加班，对于上班族来说无法避免，很多人可能是周末双休，听起来非常不错，但基本上每天都要加班，总有忙不完的事情，似乎快累成狗。

同事A每天都感觉很疲惫，很多工作都是强打精神完成的，同事B，每天都精神饱满。A和B的工作内容和能力相差无几，为什么B这么有精神，A却像焉了的花朵。经过一番了解发现B有锻炼的习惯，而且每天坚持喝牛奶。身体是革命的本钱，勿要以为只要作息时间规律、饮食规律 就万事大吉。前二者只是最基本的身体保障，让你在工作期间有体力而已，想要精神饱满，还得依靠强健的体魄。

强健的体魄从哪来？锻炼身体是必要的，一日三餐至于也应加强营养。牛奶中的营养物质相当丰富，想必大家都知道。但牛奶的分类比较细，有全脂牛奶就有脱脂牛奶，全脂牛奶中脂肪含量较高，意味着富含CLA，它可以抑制多种癌细胞，在一定程度上可阻断致癌物的在体内发挥作用，经常加班到半夜的人，抵抗力比常人要低，更容易受到病毒的攻击，平时可喝一些牛奶。

新西兰 进口牛奶 纽仕兰（Theland）全脂牛奶 250ml*24家庭装

很多妹子都不太敢喝牛奶，担心牛奶中的脂肪含量太高，导致增胖。这可以理解，若是担心发胖，不妨试试源自新西兰的纽仕兰的部分脱脂牛奶。大大降低牛奶中的脂肪含量，但不至于将牛奶中的抗癌物质CLA全部去除，其营养价值还是在的。

新西兰 进口牛奶 纽仕兰牧场（Theland）部分脱脂牛奶 250ml*24家庭装

新西兰 进口牛奶 纽仕兰牧场（Theland）白金版全脂牛奶 250ml*10礼盒装

牛奶中除了含有丰富的CLA，蛋白质含量也是相当丰富，蛋白质是人体必需的营养物质，摄取足够的蛋白质含量能让人精力持久充沛。纽仕兰白金版全脂牛奶每100ml的蛋白质含量达到了3.8g，采用超高温灭菌技术杀死生牛乳中饿有害细菌，完美保存其中的营养。普通牛奶中喝着有一股子腥味，很多人受不了，但纽仕兰的没有，口感清醇，不易腻味，符合大众口味。

新西兰原装进口 纽仕兰牧场调制乳粉 成人奶粉（全脂） 1kg袋装

天气越来越冷，怕冷星人如果不想直接饮用凉凉的牛奶，可以适当温热一下，不要超过70摄氏度，否则会将其营养物质破坏。如果觉得麻烦，不妨直接冲饮奶粉。新西兰原装进口的成人全脂调制乳粉，一袋相当于8L鲜牛奶，富含乳蛋白、维生素A、维生素D等，营养均衡，可以放在办公室。冲一杯，暖胃暖身又能补充营养。

纵使经常加班很累，还是要注重身体，身体垮了，一切都是浮云。身体棒棒，家人才会心安，才能更好地投身于工作。这些道理谁都明白，请不要仅限于明白，实际行动起来，真正把自己照顾好才是王道。