想要宝宝拥有美好的午睡需要注意什么？

午睡出健康，并非虚言！妈妈们都知道，即便是短暂的午睡，对工作劳累的大人们也能够身起到及时“充电”作用，补充精力，恢复体力。对于宝宝们来说，养成午睡的好习惯，增强记忆力、提高免疫力……更是好处so many~

要让午睡成为宝宝们的小美好，很多事项需注意！今天就请妈妈们一起来get这些午睡小细节吧~

1、入睡时间

午睡时间很重要，妈妈们要知道宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，如果刚刚吃了午饭就立刻让宝宝睡觉，容易造成消化不良，腹胀不适等情况，宝宝有可能因为肚子胀气，便秘而睡不安稳、不舒服。

2、睡眠环境

舒适的睡眠需要合适的环境。成长发育的小宝宝正处于对世界充满好奇的时期，外界的一切事物都会吸引宝宝的注意力，因此需要给宝宝营造一个安静，空气清新的的环境。调暗房间的光线，播放轻柔的摇篮曲，都能促使宝宝慢慢进入睡眠的状态。

3、避免着凉

虽然午睡时间相对晚上比较短，但妈妈们仍需注意将室内的温度控制25度左右，合适的温度会改善宝宝的情绪，让宝宝感觉清爽容易入眠。相反，太热或太冷都会让宝宝睡眠质量大大降低。

4、注意睡姿

虽然午睡有不少好处，但是宝宝睡姿不对的话，也会给身体造成不少危害。宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡或是趴着睡，这些错误的睡姿会影响宝宝的正常呼吸，身体也不能得到很好的舒展。

花王（Merries）婴儿纸尿裤/尿不湿 新生儿NB90片（0-5kg）（官方进口）

给宝宝最优质的睡眠，纸尿裤的选择就很重要啦。日本进口的花王妙而舒纸尿裤就很不错啦。内表层及外层的柔软度升级，带给宝宝绵柔般的透气呵护。腰部魔术贴设计加上柔点干爽网面，瞬间疏导尿液，小屁屁持久干爽，让宝宝拥有最舒适的睡眠体验。