科学备孕！顺利迎接宝宝的到来

2018年属狗，在今年生个可爱萌萌的宝宝也是不错哒。然而，可别看2018年才刚开始，要想生个属狗的宝宝，掐指一算，可也只剩下2个多月的时间啦！

而为了生一个健康的宝宝，夫妻双方提前做好怀孕的准备是很有必要的。然而，备孕期只要吃叶酸就可以了吗？远远不止呢！在要宝宝之前，双方身体和心理都得做好多方面的准备呢。

具体需要从哪些方面开始着手呢？一起来看看吧~

1.身体检查

在孕前，男方和女方都应该做好优生检查：双方的身体常规、有无传染性疾病、女性的性激素六项检查、男性的精子检查等。

如果发现有问题，应及时根据医生的建议进行积极地调理。当双方身体都保持一个比较好的状态下，才能生出高质量的宝宝。

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备孕期间，叶酸少不了。这款叶酸，含有多种丰富的维生素和矿物质，为备孕打下良好的营养基础。

2.放松的心情

怀孕这件事儿，对于有的人来说是非常的容易，戴套也能中，然而对于有的人来说也非常的困难，即使每个月看着排卵期办事，也没动静。

不过，即使在备孕这件事上经历过失败也不要焦虑，放松心情，说不定惊喜正在赶来的路上。

为了避免紧张的心情，在备孕期间不要把心思全部放在备孕上，适当地关注自己的兴趣爱好，或者身边一些有趣的事情进行调节一下，避免在备孕这件事情上压力太大，因为太大的压力反而不利于备孕。

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买买买，最是一件让人开心地事情了。怀孕之后用得着的东西，可以提前备下了。这款孕妇枕，采用科学的外形设计，以恰到好处的大小给妈咪舒适的承托，专业地托腹护腰，让妈咪整夜安睡。

3.改变生活习惯

在生活压力如此重的当下，作为年轻人，很少有人能够做到生活规律。甚至在很多人看来，规律的生活习惯是老年生活的代言词。

实际上，咱们不得不承认，保持着良好的生活习惯，才能让身体调整到一个非常好的状态，这对于备孕来说是非常重要的。

少熬夜、少吃冷饮、不抽烟、不喝酒、不要久坐，积极地进行身体锻炼，父母的身体健康，才能保证宝宝身体更健康。

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备孕期间，可以适当的多运动。这款瑜伽垫，采用加厚加宽加长设计，使用更放心，增加横纹防滑，让运动更安全，高温活性染色，颜色均匀，稳定不易掉色。

4.做好监测

各种备孕、测排卵期的APP可以在手机里多下载几个，他们可以提醒你的排卵期、黄体期，有的APP甚至还可以给你推算出每天的好孕概率。这个虽然不是绝对的准确，但是可以作为参考的，只要你的月经规律，这些数据也基本八九不离十。

其次，排卵试纸可以用起来。月经干净后就要开始认真测排卵了，刚开始测的时候对自己排卵日不清楚，最好月经刚干净就持续侧，开始早晚一根试纸就可以，等到发现接近阳了，就要增加测的次数，一般建议两小时测一次。

如果本月抓到两根线红的发紫的强阳，那么就很可能有戏。每次测试的结果，可以用一个本子做好记录，方便把握规律。

你的备孕工作做到了以上几点呢？想要生个属狗的宝宝，你得抓紧啦！