年后症状，你中枪了吗？

刚刚告别春节假期，

相信很多人的内心还是焦躁不安的。

好不容易扛过了七大姑八大姨的花式拷问，

还没消化完，

假期就结束了。

但无论如何，这也是一年难得的欢庆长假，尽情吃喝玩乐。

面对满桌的大鱼大肉，不敞开了吃，怎么对得住自己的胃。

面对可贵的放松休息假期，不熬几个夜，怎么对得住亲朋好友。

几天潇洒过后，回来上班了，你会发现脸上痘痘多了，体重也跟着涨了……各种假期综合征席卷而来，中招了没？

首当其中：胖！

每逢佳节胖几斤，这是每个人过春节都逃不掉的，吃多了春节大餐，现在得停下来歇歇了。每天煮点藏茶喝，解油腻、助消化、顺肠胃，接着运动做起来，慢跑，饭后散步都是很好的活动，可以让自己的胃口恢复到之前的正常状态。

紧跟其上：困！

大多数年轻的假期估计都是熬夜过后中午起，日夜颠倒，作息的错乱导致夜间失眠，白天头昏脑胀，提不起精神。甚至会有人引起内分泌失调，脸上爆痘。

这个时候就需要充足的睡眠，争分夺秒地把生物钟调整回来。睡不着？那就睡前喝杯热牛奶，再泡个热水脚。当然，一套舒适温暖的床品能给睡眠再加一把力

。

水星家纺 全棉加厚磨毛活性印花四件套 欧利西斯(绿色) 1.8m(6英尺)床

不甘落后：累

有不少人春节其实是很忙的，忙着张罗好多事，或者出去旅个游。这些都消耗了大量的精力和体力，疲惫，人体免疫力下降。这个时候就要多注意休息，按时作息，饮食营养健康，提高身体免疫力。

势不可挡：乏

当代假期，无论老少都会花大量时间在网络上，追剧追得爽，游戏打得乐，八卦看得欢，开始觉得头重脚轻，眼睛发干，看东西还双影。这个时候就得放下电子产品，别让眼睛过度疲劳。还有记得要多吃富含蛋白质和含维生素A的食物，或者用菊花、黑枸杞泡茶，这些都可以帮助你由内到外地消除眼疲劳。

治疗年后假期综合征，

打起精神，调整好心态，

继续新一年的搬砖吧！