天气这么冷，用快手晚餐暖暖心

春节结束，什么都没学会，倒是胃口变刁钻了。在春节吃惯了大鱼大肉，回到出租屋面对冷锅冷饭难免有点心情低落。

部长今天就给你带来几道快手晚餐的做法，简单的食材准备和烹饪过程，就能轻松做出最朴素、最家常的味道，安慰你离家的失落感！

— ❶ —

酱油炒面

主料：面条、卷心菜、胡萝卜、猪肉馅

辅料：葱丝、姜末、耗油、酱油

1. 卷心菜、胡萝卜、葱姜切丝备用；

2. 面条水煮，第一次开锅后捞出过凉水；

3. 爆香葱姜，放入胡萝卜丝、卷心菜快速翻炒后，加入剩余辅料；

4. 下棉条翻炒均匀即可。

小熊早餐机

这又炒又煮的多麻烦，光锅具就要洗好多个啊？不过有了蒸煮炒煎一体锅，一切就变得简单起来了，一口锅就能全部搞定，是煎煮炒蒸都能行， 对于一人食来说刚刚好。

— ❷ —

养颜五谷豆浆

主料：黄豆、小米、红豆、绿豆和燕麦

辅料：白糖

1. 黄豆、小米、红豆、绿豆和燕麦冷水浸泡一晚上；

2. 主料全部放入豆浆机内，开启按钮即可；

3. 放入白糖或蜂蜜调味。

美的全自动豆浆机

美的全自动豆浆机最好的地方就是可以智能预约，无论是早上还是晚上只要预约好，起床、下班就能喝上热乎乎的五谷豆浆了！而且这款豆浆机破壁免滤，打出来的豆浆细腻顺滑，口感更好。

— ❸ —

山药养生粥

主料：山药、胡萝卜、西兰花、大米

辅料：高汤水、盐、胡椒粉、芝麻釉

1. 山药 、胡萝卜去皮分别切成斜片和小丁；

2. 大米中加入适量的水或高汤，中火熬煮；

3. 水开后放入切好的山药、胡萝卜，继续慢煮15-20分钟；

4. 粥熬制浓稠后加入掰碎的西蓝花，煮3-4分钟；

5. 最后加入盐、花椒粉和几滴芝麻油调味。

九阳电炖锅

嫌煲粥要时刻守在旁边麻烦的话，电炖锅是个很好的选择。九阳电炖锅6大实用功能，你要做的就是准备好食材，一股脑倒进去就可以了。

— ❹ —

帕尼尼三明治

主料：吐司、培根、生菜、西红柿、奶酪片

辅料：沙拉酱番茄酱

1. 西红柿切片，生菜掰开，培根煎熟备用；

2. 将主料依次放入吐司上，最后吐司封顶；

3. 放入帕尼尼机烘烤4-5分钟即可；

4. 出锅挤上沙拉酱番茄酱。

丽克特帕尼尼机

用帕尼尼机压出来的三明治，焦黄脆边，表面酥香，让吐司口感更丰富。机器内部可爱的格纹，让压出来的吐司美味又美观。

在快节奏的生活里，年轻人对晚餐的态度就是：麻烦，但是这里收纳的4份快手晚餐，即使时间匆忙、手残不会烹饪，也能自己动手做一份好吃的晚餐。