缓解生理期疼痛，吃点特别的吧

女孩子是一个特殊的生物，一个月总有那么几天不舒服，还能淡然的起床洗漱化妆，而这大概是也是女孩子跟男孩子不同的地方吧！

女孩子是感性的生物，特殊的时期不能碰凉水也不能碰冰冷的食物，而且稍不注意还会肚子痛，这个时候男朋友通常会说一句：多喝热水！当然了，女孩子这个时期脾气都很暴躁，明明想要男朋友的安慰却听到一句多喝热水？难道热水真的就能彻底缓解？

热水只能缓解当时肚子痛，毕竟生理期的疼痛是钻心的，而且生理期时候的身体状况也不可能会很好，所以出现肚子疼可能是自己的体质出了问题，这个时候就需要在生理期吃上一些食物，补充身体流失的养分和营养物质，让你在七天过后，能够元气满满的面对生活，不被肚子痛所牵绊。

生理期吃的食物其实是很讲究的，那吃什么才能够缓解生理期疼痛呢？一起来瞧瞧吧！

【云南红糖块】

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生理期疼痛的时候，家里自然少不了黑糖。黑糖看起来就像它的名字一样——很黑！不泡水的时候吃上一小块糖，黑糖细腻顺滑；泡水的时候喝上一小口，口味清甜。一个月的那么几天，有了它会让你更加的轻松。

【新疆红枣】

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红枣颗颗都比较大，而且表面光泽红润，吃上一口，果皮比较薄，果肉相当的厚实紧致，果肉细腻有嚼劲。红枣自身发出的甜吃起来特别舒服，真想一个接一个的吃。

【中宁枸杞】

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对生理期流失的营养能够很好的补充，一颗颗的也比较的红，煲汤的口味有很大的提升，而且让汤的颜色更漂亮呢。

【小黄米粥】

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小米看起来圆润饱满，每一粒小米很均匀，呈现出嫩黄色而且很少有杂碎，没有多余的杂质。煮熟的小米粥特别的浓稠，小米粥松软香甜。

【 红枣片】

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生理期就需要补血气，遍体通红的红枣当然不可错过。这枣片一片片的非常的鲜红，吃起来也是特别的带劲，香甜的味道忍不住的就会多吃，泡茶喝最好。

【有机红豆】

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红豆不仅是相思的象征，也是美食的象征。也比较清淡，红豆嚼起来是软糯香甜，嘴里淡淡都一种难以忘怀的红豆香味，是那么的自然。