6种碱性刮油食物，越吃越瘦

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

在日常生活中，如果享受与美味同时又能减肥，是不是很美妙的事情？答案是毋庸置疑的。下面为大家推荐六大越吃越瘦，越吃越美的碱性食物，可以让你在大饱口福的同时又能轻松瘦身。

1、蜂蜜

自古以来就被称为是减肥的“好帮手”，这是因为蜂蜜具有很好的润肠通便作用，能帮助人体排出毒素，养成易瘦体质。

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2、红薯

有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数，这样有利于养成易瘦的体质。

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3、皂角米

吃皂角米可以帮助人们减肥瘦身，还可以控制血糖，对人体有非常高的保健功效。皂角米的吃法比较多，人们可以用皂角米煮粥、炖汤，或者炖肉，会非常美味哦。

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4、酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

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5、普洱茶

普洱茶茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。

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6、香菇

蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

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