三招教你妥当收拾痛经这个小妖精！

不少女性都有经期疼痛的问题，大多数人面对疼痛只能选择默默忍受。为什么会痛经呢？中医认为这是气血调和的问题。而它的解释是：痛经是妇科常见病和多发病，病因多，容易反复发作，尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍。

而女孩子们该怎么调理身体才能好好的告别痛经这个折腾人的小妖精呢？今天就给大家介绍三个告别痛经的小妙招，让痛经远离我们！

一、保暖

中医上认为痛经是因为体寒引起的，即血得寒则凝。具体来说，就是身体寒冷会使血管收缩，血液凝滞，这样经血排出受阻，不通则痛。所以告别痛经，首先要做的就是保暖。

二、补血

大姨妈期间当真是血流成河，为了保护自己，大家在平时就要给自己补补血气。可以多吃一些含铁、钙丰富的食物，这样体内血气顺畅，就会减少痛经症状的发生。用中草药调理也是不错的选择。

三、静心

调理好自己的情绪，不要突然的暴躁、发脾气或者悲伤，情绪激动和压抑都会引起子宫痉挛，加重痛经哦！所以保持身心愉悦很重要。

生姜有温经散寒，驱寒作用；红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果。二者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

-》红糖姜枣膏

福东海红糖姜枣膏黑糖姜茶驱寒姜糖膏纯手工生姜母膏500g

这款姜枣膏加入了红枣、老姜、枸杞、芝麻等中药材，口感更为浓郁，黑糖的香醇口感加上姜汁的辛辣，肚子隐隐作痛的时候，来一杯冲泡的姜枣膏，直暖到心里。

-》黑糖姜茶

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这款茶传统古法制作，加入了新鲜红枣，浓而不辣，天然醇香，感冒时也可饮用哦！

-》怀姜糖膏

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怀姜是生姜中的佼佼者，这款怀姜糖膏采用传统工艺，更加了土蜂蜜和阿胶等食材，对于缓解痛经十分有效。

-》古法红糖

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对于不喜欢生姜味道的女生，就可以选用纯红糖饮品，纯手工古法熬制，不加防腐剂，天然本真口感，满足经期宫寒的女友，独立包装，方便携带。

玫瑰明显的作用是活血散淤和调经止痛，此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养心脉，舒发郁气，起到镇静安抚的功效。

-》玫瑰花红糖茶

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自然纯正，古法熬制，这款茶除了加入了玫瑰，更有其他口味可供选择，包装精美，拿来送人也是个不错的选择。

-》补血气茶

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枸杞桂圆加红枣的组合，也是调养气血、静心安神的一大好物，加入干玫瑰更佳。独立包装方便携带，随时随地都能冲泡来喝，补气补血更能美白养颜。

-》干玫瑰

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采用了平阴干玫瑰，无硫精制而成，芬香馥郁，口感回甘。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花水可以起到调节作用。