健身达人酷爱的，椭圆机

椭圆机又被称作交叉训练机，有两个踏板两个手柄，是一种固定型的健身器材。人们通过椭圆机来模仿爬楼梯、跑步和走路等运动方式。如果你之前认为椭圆机仅仅是一款用来热身的健身器材的话，那你就需要好好看看椭圆机有哪些好处了。

椭圆机与心血管功能

椭圆机训练对我们的心血管系统非常有益。椭圆机锻炼能够提升心率、增强心脏功能。

椭圆机与全身锻炼

椭圆机训练是一项锻炼全身的运动。与跑步机不同，椭圆机不仅锻炼下半身，还可以锻炼上半身。椭圆机有手柄，运动时，手臂与脚同步推拉，能有效地锻炼上半身。

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▲此款椭圆机采用6档坡度设计，带你徒步，越野，登山，享受不同的运动方式。20档磁控阻力能迅速、准确的调节阻力强度，不同档位满足您不同锻炼需求。实时检测运动过程中的心率指数，有效调整健身计划。

无压力健身器材

在使用椭圆机时，脚部与踏板相固定。这就避免了给膝盖和关节带来额外的压力。对于老年人或者任何有关节疾病的人来说，椭圆机训练都是非常安全的。

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▲这款椭圆机燃脂显示设计，实时显示卡路里消耗量。搭配蓝牙智能，锻炼数据可同步到手机的APP，记录数据，健身打卡。高档握把，握感舒适，健身更舒适。

力量与耐力

椭圆机训练能增强力量和耐力。椭圆机训练也是一种负重运动，可以有效的训练四头肌、后腿肌、臀肌和小腿。

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▲一体弹力pp跳布，无缝不卡脚，安全避免摩擦。强韧布料，加粗弹力绳，可承受150kg。科学设计，对参与者膝关节无损伤，零冲击。安装简单，家庭使用更加方便。

椭圆机与减肥

如果你想减肥或者正在减肥，那椭圆机可以助你一臂之力。椭圆机是一种有效燃烧卡路里的健身器材。一项研究发现：30分钟的椭圆机训练能燃烧超过400卡路里的热量。并且大多数人认为椭圆机运动的相对感知（RPE）低，也就是说，在不知不觉中就已经做了的大量的运动了，甚至往往还回多运动一会儿。

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▲这款运动背心，采用亚洲人皮肤特征的精致面料，触感非凡，穿着舒适亲肤。宽松的设计，透气性能强，强力吸汗。胸前背后采用橙色胶印设计，彰显劲爆力量来袭。

椭圆机的易用性

椭圆机易于使用并且占地面积小。关于如何使用椭圆机，其实真的没有太多可以说的东西，只要你站上去，自然而言就知道该怎么做了。而且，与一般的有氧运动相比，同样的高强度训练，使用椭圆机只需要花一般的时间即可达到同样的效果