大肚腩很尴尬，每天一杯“它”轻松去赘肉

所谓年轻不知胖滋味，男人一到三十岁的槛，女人一生孩子，身上立刻就会挂满了肥肉，怎么减都减不下来。于是“喝水都长肉”，几乎成了胖子们最喜欢说的口头禅，既像是在自嘲，又是对减肥无望的叹息。

胖了怎么办，当然是减掉，但是有的朋友为了追求好的身材，在晚上什么都不吃。以为就会达到减肥的效果，却以我们的健康为代价的，别把身体搞垮了，才感到后悔。

其实，要想健康和苗条， 只要每天坚持运动锻炼，再改善好我们的饮食习惯。其实是可以帮助我们健康的瘦身，那么到底瘦身要喝什么呢，接着往下看吧！

▽冬瓜荷叶茶

【天猫超市】艺福堂冬瓜荷叶玫瑰花茶180g花草茶叶袋泡茶冬瓜茶

“它”就是冬瓜荷叶茶，冬瓜作为我们日常使用的食物，有着非常好的减油脂的效果，搭着荷叶帮你润肠排毒更加顺畅，玫瑰花更是可以滋润肌肤给你好气色。

▽红豆薏米粉

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轻松瘦身是一个过程，小伙伴们一定坚持，每天早上也可以拿来代餐。不论是红豆还是芡实对于女人的健康都是有着明显的帮助的，薏米又是可以帮助祛除体内湿气的好食物， 有很好的饱腹作用。甩去赘肉没那么复杂。

▽苦荞茶

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苦荞茶的好处是能唤醒肠胃，刮去夜晚身体内部的垃圾，早餐让肠胃变得舒服干净，长时间饮用的话可以防止小腹变大。选在早上饮用最好，能够处理昨晚晚餐堆积的垃圾，保护肠胃功能。

▽乌龙茶

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乌龙茶，是一种可以抑制脂肪吸收的茶品，只要坚持喝一段时间下来，小肚子就会不知不觉的瘦下来，效果真的很不错呢。天天饭后冲泡一杯去去油腻，用这样的方法天天坚持的哦。

▽水果燕麦

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燕麦属于膳食纤维食品，能蠕动肠胃，助于消化，而又低脂肪低热量，起到了减肥的效果。既能作为早餐、减肥而又不伤身体，里面还加了水果，口味相对来说更符合大众 ！