爱情不等于陪伴，健康才是长情的告白

爱情拥有一切美好的样子，但是它同时也记录着我们丑陋的那一面。所以并不是每一段爱情都会天长地久的一直陪着你，能陪我们一直走下去的，真的只有自己的身体。

我知道你会嫌弃这句话，对，老套！连我都这么觉得。可往往正是这些烂熟于心的话才是进过时间沉淀，有说服力的话。不信你想想读书时学过的谚语，记忆还深刻的是不是“站在岸上学不会游泳”、“好记性不如烂笔头”这几句，所以不是没有它的道理。

但是不管你会不会游泳，我们话题还是要回到拥有健康的身体才是王道这上面来。只有身体健康了，你才能全心全意去放肆、去享受，不然你拿什么嗨？然鹅想要拥有一个健康的身体，除了长期坚持运动以外，还需要从食补上入手，从里到外，做一个健康的元气少女！

一、破壁出的营养

★营养好吸收，身体自然棒★

不知道你有没有过这样的感受，就是自己明明刻意去吃了很多很有营养的东西，感觉都快营养过剩了，也没见着有什么明显的效果。干脆还是破罐子破摔吧，炸鸡奶茶嗨起来！

咳咳，少女啊，身体还要不要的啦？其实你也别怪营养的食物效果不明显，有可能是营养你就根本没吸收，白白浪费了你说可惜不可惜！可是营养怎么样才能被我们更好的吸收呢？或许你可以试试“破壁”大法。

“破壁”大法简单的说就是通过打破植物细胞壁，使水分及营养更好地被吸收和保持活性成分的技术，释放植物生化素，并融合其中的膳食纤维、维生素及其他营养元素，让人体吸收到尽可能多的营养。

九阳破壁豆浆机

九阳这款豆浆机就拥有神奇的破壁技术，通过高速的电机带动刀片运转，再配合上专业的研磨器，分分钟将黄豆秒成渣！不，连渣都不剩，榨完的豆浆你甚至都不需要过滤，连加热步骤也可以省略掉，直接下肚。

Vitamix破壁料理机

这是Vitamix的一台可以瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素的料理机。多功能的它能将榨汁机、原汁机、辅食机、冰激凌机还有研磨器合为一体，再搭配上10档的变速调节，让你轻松做出各种营养又好吃的食物。

二、少油烹饪的健康

★不想做个油腻少女，就从少油开始吧★

要想身体健康，营养可不能少。但是不能光从植物身上榨取营养，肉类和粗粮也得跟上脚步。无肉不欢的你是不是看到这里终于露出了笑容呢？但是！要健康的吃肉可是有条件的，那就是要！少！油！

我们在日常烹饪肉类的时候，自然而然的就会重油重辣，特别是有些菜品还会先炸后煎，闻起来都香惨了，不对不对，是看起来都油腻死了。吃这么多油，你的空气刘海一天就能变沼气刘海！

少女，为了健康还是少点油吧！或许换种烹饪方式你就能改掉重油的坏习惯。如果你喜欢煎炸类食物，用烤箱吧，它会用空气炸的方式来帮你做好烤鱼，在少油的前提下还能妥妥的保持住香脆的口感。另外，在平时炒菜的时候也可以选择一个无烟少油的锅，其实健康并不难。

长帝空气烤箱

长帝这款空气烤箱能通过高速的热风快速的烘烤食物，使得充足的热力均匀的穿透食物，以此提升脆感。这样的烹饪方式只需要少许油脂就能有煎炸的香脆口感，而且完成各类西式甜点烘焙同样也不在话下。

捷赛无烟懒人锅

这款捷赛的懒人锅拥有迷你小巧的身材，超智能的它可给自己添足了魅力值。非高压的“沸腾”模式能够精准的掌握火候，同时还免去了翻炒的麻烦，自动烹饪自动收汁不会糊锅。无烟少油的它还能给你带来一个健康的饮食习惯呢！

三、养出来的好身体

★养生不限年龄，现在开始不算晚★

听说现在的年轻人都流行朋克养生大法，啤酒加枸杞，可乐配党参？我说养生就好好养，养坏了算谁的？毕竟是要喝到身体里面的东西，大家认点真吧！

食补是养生一大法宝，吃吃喝喝还能给身体提供营养源泉，可以说是很给力了。特别是在喝上面，将食物的营养通过炖煮和榨取的方式完全给弄出来，每天像喝水一样的喝掉这些营养，我不信你不健康。

北鼎自动炖煮壶

这是北鼎的一款既能煮又会炖的多功能玻璃壶。当搭配上茶篮的时候，它就是一台烹煮神器。大大的茶篮不仅可以用作清洗滤网，还能hold住各种大块食材，让食材与水进行充分的接触，从而释放出营养。当你换上玻璃炖盅的时候就能轻松开启静炖模式，高效的它30分钟就能炖好一碗营养燕窝。

惠人原汁机

惠人这台原汁机拥有双转速配合上双重动力的技术，这使得它可以在果蔬榨取的时候减少氧化程度，并且同时提高出汁量。另外，原汁机二次过滤的方式能够很高效的提取出食材中的营养精华，让你吸收得更好，再加上婴儿级的制作材质，让你妥妥的享受安全的营养。

所以啊，少女，能一直陪你的是吃嘛嘛香，沾床就着的健康身体，而不是天长地不久的爱情。所以我们不要做一个爱情的奴隶，而是在健身强体的路上遇见Better Me !