一个瑜伽小辅具，助你达成不可能的体式

经常练习瑜伽的小伙伴们想必对瑜伽辅具已经很熟悉了，从初次接触瑜伽时为了提高稳定性而入手的瑜伽砖，到练习一段时间以后入手的加强身体不同部位的练习，让塑形效果更明显的弹力带。各种各样的瑜伽辅具虽然它们的功能不同，但是都有一个共同的目的，那就是让自己的身材变得更好。与此同时很多小伙伴也表示自己挑花了眼，不知道哪种瑜伽辅具适合自己，能帮自己实现进阶。

其实在选择瑜伽辅具之前首先要弄清楚的一件事就是，自己身上存在的最急需解决的问题。今天我们就以身体柔韧性来举一个例子和小伙伴们分享一下提高身体柔韧性最合适的瑜伽辅具是哪种。从外观上来看它是圆弧拱形的结构，看似简单的曲线其实经过了无数次的推翻再重来，最后才打造出了这么一个能无缝贴合人体各个部位曲线的瑜伽小辅具，它就是瑜伽环。

它的体积比较小巧方便携带，随时随地都能拿出来练习，也因此受到很多人的喜欢。那么在选择瑜伽环时有哪些需要注意的点呢？

一． 材质

瑜伽环在使用的时候一般都是直接接触皮肤的，如果材质不够安全健康，很容易引起过敏的情况发生。这款瑜伽环的外部是采用EVA环保材质，经过瑞士检测环保没有异味，可以直接贴身使用。另外它能够帮助我们舒展放松身上的肌肉，还能通过微调辅助提升练习质量让训练变得更加准确，在这个过程中慢慢让自己的柔韧性得到提高。这款瑜伽环是我用过的比较厚实的一个了，内层的PVC材质环形管非常结实抗压，承重性有保障，小伙伴们在觉得累了的时候可以用它为僵硬的肌肉进行按摩放松。

二． 回护力

作为瑜伽辅具来说，除了要使用的时候要方便以外，还有很重要的一点就是不能伤到自己。比如瑜伽环内部的环形管材质是比较坚硬的，如果拿过硬的辅具直接来练习或者为身体按摩，很容易造成肌肉受伤从表面看起来就是肌肉淤青的样子。所以瑜伽辅具要有良好的回弹性，才能在运动的过程中保护关节，对肌肉起到回护作用。这款瑜伽环外部覆盖了EVA材质，用手按压的时候能感到对手指的回护力，使用时的运动体感比较好。

三． 用途多

瑜伽环作为最常用的小辅具之一，它有帮助我们进行肌肉按摩、拉伸、促进血液循环的作用。比如增强柔韧性练习时可以将一只手拉住环身的一侧，另一侧套在脚踝位置慢慢向上就可以辅助我们练成鸽王式。初次之外用它来瘦手臂、消除斜方肌紧张也是一个不错的选择。

瑜伽环普拉提圈

小伙伴们在闲暇之余就可以拿出瑜伽环，帮助我们塑造一个有活力的、健康轻松的身体，更重要的是它没有年龄和身材的限制，只要是想让自己变得更美的小伙伴都可以用瑜伽环来辅助自己。特别是对于上班族的姐妹来说，每天的一大部分时间都在面对电脑和键盘，工作之余可以用它来帮助自己放松僵硬的肌肉，还能为你的办公室注入轻松愉悦的空气，让你更快乐。