冻龄需食疗，明星辣妈的养成记

有了娃后，真的就要大步流星名正言顺地一步踏入“黄脸婆”的阵营吗？当然说NO！陈慧琳、小Ｓ、董洁等等这些名字，应该都不陌生，已经是妈妈的她们依旧美腻。

一起来看看这些辣妈们，到底是怎么炼成的吧！

— ❶ —

妖娆辣妈小S的枸杞鱼汤

小S一向崇尚运动，又有专属健身教练指导，其方案针对性非常强，如腹部运动、美化胸线、收臀等，均是针对产妇特征加强减脂、雕塑身形的方法。

除了运动小S也是注意养生食疗的。

枸杞鱼汤：补充蛋白质，清肝明目。

将材料洗净；麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色；放入鱼、水转大火煮开，转小火加入枸杞，加盖煮5分钟后熄火，即可享用。

免洗苟杞子

有机野生开江鲫鱼

— ❷ —

高贵辣妈胡静的花胶汤

胡静的瘦身最讲究，认为产后的饮食要和孕期是一样的，要营养均衡，除了吃适量的蔬菜水果，还有营养的汤品。

将30克花胶温水浸发2-3小时，切段，再将10克西洋参洗净，最后将东阿阿胶10克打碎；一起与冰糖放入炖盅内，加入冷开水约1碗半量，加盖隔水炖2小时左右，打入鸡蛋后，片刻即可食用。

东阿阿胶片

祺汇膳品小米鱼胶

— ❸ —

低调辣妈董洁的山楂荷叶粥

董洁是80后美的典型代表，产后和董洁也一度身材走样，但是经过严格遵守用餐的时间和进餐量，制订有节奏，有规律的用餐时间。　在食物方面也比较的朴素。

山楂荷叶参粥，可以瘦身。

山楂15克、新鲜荷叶一张（约15克)、西洋参5克、粳米100克。将这些上药料加入清水，烧成稀粥食用，一天饮用。

龙宝长白山人参片

清香荷叶茶

— ❹ —

端庄辣妈陈慧琳的蔬果汁

陈慧琳的辣妈原则是运动加合理的膳食。

蔬果汁，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果！

果蔬综合酵素

美国康宝莱奶昔

— ❺ —

自信辣妈杨千嬅的冰糖燕窝

在待产期间足足胖了几十斤的杨千嬅，被香港八卦杂志拍下巨肚照也是冷嘲热讽。复出的杨千嬅极速修身成功，火辣更胜从前。

杨千嬅的秘方：冰糖燕窝，可以维护青春活力。

燕窝提前泡软，摘去杂质和小毛毛；把燕窝倒入炖盅，加500ml纯净水，盖上盖子，隔水炖1个小时，陈年燕窝最好炖时间久一点，可以炖两个小时；开盖加入冰糖，再炖10分钟令冰糖融化。

马来西亚燕窝

相思莲老冰糖块