橄榄油最in用法大盘点

橄榄油是植物油的一种，是一种常见的食用油，由橄榄榨成。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”。

食用橄榄油能抗癌、抗衰，防控肠道疾病，增强骨骼对矿物质的吸收有利于预防骨质疏松症。除此之外橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，是孕产妇极佳的营养品。

当然橄榄油的好处远不止这些，接（qiao）下（hei）来（ban），请宝宝们拿出你们的小本本，认真做好笔记，小编的橄榄油最in用法课堂开讲啦！

|||— ❶ —|||

|||制作低卡健康轻食|||

橄榄油最广为人知的用途当然要数烹饪了，那么，你知道橄榄油在制作美食上的最in用法吗？现代社会大家对于健康的关注度日益增长，低卡健康轻食备受喜爱，今天小编就来教大家用橄榄油自制低卡轻食。

首先准备紫甘蓝、生菜、黄瓜、圣女果、熟鸡蛋等。然后将熟鸡蛋对半切开，黄瓜切圆片，紫甘蓝切细丝，圣女果对半切，生菜手撕成小块，放入适量白醋、生抽、盐、白糖、芝麻和橄榄油，拌匀即可。

制作低卡轻食，选择橄榄油，一定要特级初榨，保证新鲜优质，下面几款小编使用过的橄榄油安利给各位宝宝，拿去不谢哦～

欧丽薇兰橄榄油

西班牙进口橄榄油

|||— ❷ —|||

|||呵护娇嫩细腻肌肤|||

橄榄油除了强大的食用功效外，还能美容养颜。因为它富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆品”和“美女之油”。

下面小编就来和大家讲讲橄榄油的美容最in用法：1、洁肤后涂上它，待吸收后，再涂擦粉底，既可营养皮肤，又可防脱妆；2、卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效去除彩妆；3、日常护唇，消除唇纹，防止口唇干裂。

伊丽雅希腊橄榄油

伯爵初榨橄榄油

|||— ❸ —|||

|||关爱呵护宝宝孕妇|||

橄榄油对于孕妇和宝宝好处多多，对于孕妇，它是极佳营养品，可以最大限度地预防妊辰纹，调节血压，防止乳头破裂，使初乳更顺畅。对于宝宝，可以促进大脑发育、骨骼增长，还能涂抹保护娇嫩肌肤。

宝宝孕妇选购橄榄油要注意以下几点：1、尽量选择原瓶原装进口且有中文进口食品标签；2、不要只看初榨油字样，具有欧盟认证标识才可靠；3、不要买常温下油体浑浊的橄榄油。

下面一起来看看小编推荐给各位宝妈和准妈妈们的橄榄油吧，买的安心、用的放心才是硬道理。

奥莱奥原生橄榄油

希波克希腊橄榄油

好啦，今天的小编讲堂到这里就要和大家say goodbye了，橄榄油最in用法宝宝们都get了吗？好处这么多，还在等什么，快快用起来！更多新用法等着你去发现哦～