排出体内湿气，三招抚平肚腩赘肉

你们有没有这样的烦恼：无论怎么节食运动，身上的赘肉还是不见减少，尤其是肚腩赘肉更是难以减掉。其实这是因为你没有找对导致你肥胖的原因。

其实多数女生的胖都是体内湿气严重引起的湿胖，湿胖体型突出的特征就是肚腩赘肉。这样的身材想要减肥最关键是要去除湿气，湿气一除肥胖的根本问题得到解决，肚腩自然轻松抚平！

一、红豆薏米

红豆薏米是我们日常生活中常见的食物，两者结合的明显作用就是祛湿， 同时红豆补血薏米养气，还能养颜抗衰老。因此常常苦恼自己有小肚腩的女生可以多摄入这两种食材。

好物推荐 ▎红豆薏米茶

红豆薏米袪湿茶

红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用，有效排除人体有毒物质，从而减轻肠胃负担， 薏米具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来讲，是很好的饮品。

二、黑蒜

黑蒜是经过发酵的蒜，味道酸甜辛辣口感很好，黑蒜中含有一种叫做曾经素的营养物质，具有提高身体代谢的功效，所以减脂消肿效果很好。

好物推荐 ▎冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶决明子茶

冬瓜荷叶决明子三味本草药材都有去厚腻，利尿，刮油减脂等功效。久坐带来的消化不良和大肚腩都可以用一杯荷叶茶解决。刮毒排宿便，简直是肚腩党的福音。而且冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好哦！

三、醋泡生姜

醋具有很好的分解脂肪的作用，姜是辛辣热性食物，有助于祛湿暖胃，用醋浸泡生姜可以达到健脾祛湿消脂的多重功效。

好物推荐 ▎醋泡生姜

农家自制醋泡生姜

选用无化肥无农药种植的老姜为原料，辣味足有效成分含量更高；用原浆来陈醋浸泡，无任何添加口味纯正，泡出的生姜酸辣而不刺激。

铜陵糖醋白姜

精选铜陵原产地嫩姜为原料，块大皮薄之多渣少，肉细脆嫩香味浓烈，传承古法手工泡制，保留了醋与姜的原汁美味。