冬天手脚暖暖，就吃这些

寒冷的冬天已经到来，身体较弱的人群们随着天气的变冷，手脚也总是变的很冰冷。

不论是穿着再厚的衣服，戴着厚厚的手套，穿着厚厚的袜子雪地靴什么的，都是没有什么作用，即便是热水袋，也只能保持一时的温暖

那么造成手脚寒冷的原因都有哪一些呢？

1、贫血。其实所有的人或多或少的都会有着轻重不等的贫血。而贫血会造成的代表性症状就是手脚冰凉。

2、体虚。身体虚弱的女性小孩或者老人之类的，也经常会出现这种症状。手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而这类人恰恰就是这一类型。

3、特殊时期。女性的特殊时期也是造成手脚冰凉的重要原因哦！在月经期间，怀孕坐月子期间，因为特殊的情况所以这时候身体也会比较虚弱，更加的会引起手脚冰凉。

除了外在的保护之外，内在的食物来调理身体也是很重要的！要多吃一些温热的食物来调理身体，这样，手脚冰凉的症状也会慢慢的缓解哦

带土二级灰枣

首先要介绍的就是红枣了。红枣的补血效果是最好的了，只有血液循环的好，身体自然而然就可以热起来了哦！而且这个红枣口感很厚实，也很甜，就算是平时当零食吃的话，也是很不错的哦！

古法老红糖粉

第二款要介绍的是红糖。红糖的补血效果也是很好的呢~特别是对月经期间的女性来说，效果是更不错哦！而且这款红糖粉磨的很细腻，所以很容易冲泡开，也更加好散发出味道。

现剥干核桃仁

第三款要介绍的就是核桃仁了，核桃也是比较温热的食物，所以对于血液循环来说也很有效果。这款核桃仁是手工剥的，最大限度的保证了新鲜，而且也省了剥壳，更方便吃

山东阿胶碎块丁片

第四款要介绍的阿胶也是补血的绝佳圣品。阿胶这种食物无论是对小孩，大人还是女人来说都是非常好的呢~女人吃了美容养颜，小孩吃了发育更好，更加聪明，老人吃了就不会失眠多梦，身体发虚啦！

野生原味松子

接下来这一款松子也是温热的食物代表之一。松仁富含油脂和多种营养物质，能够滋润你的身体，让你的身体充满了热量和活力！

最后要介绍的就是红糖姜茶。比起上面的红糖来说，多了一种姜，效果也更加的不错哦！如果是可以接受姜的味道的朋友们可以选择这款，特别是在月经期间喝，也更好呢