3种寒气导致的痛，敲敲这里就能全搞定！

俗话说“寒气是万痛之根”，随着生活节奏的不断变快，现代人作息不规律、吸烟、酗酒、运动不足等这些不健康的生活习惯导致体抗力降低，寒气也就很容易入侵人体，导致多种不适。

对于一些经常胃痛，容易反胃和消化不良的人群来说，导致这些不适的很大因素其实是胃寒，平时饮食不规律，过食生冷食物是导致胃寒的主要原因。

缓解胃寒就要从源头做起，改变不规律的饮食习惯，多食用热食喝热水，也可以适当食用一些温补的食物，如干姜、羊肉等。

❤枸杞泡茶

宁夏枸杞子

除了日常食补以外，还可以上班时候泡些枸杞茶，枸杞性温，具有多种功效，不仅能够补充多种营养， 帮助去除体内寒气，还能够抗辐射防衰老。

❤红枣片

红枣片

红枣也是性温补血的良品，每天泡茶时丢进两片红枣片，既能够品尝淡淡甜味的口感，也能够滋补养胃，不喜欢泡茶的也能够直接当做日常零食用，香甜又爽脆。

痛经相信大部分妹子都饱受折磨，每个月那几天都仿佛被抽丝剥茧，毫无生气，这都是宫寒所引起的。

改善宫寒就是一个字“捂”，多穿衣服，将自己过得严严实实的，保证身体温暖。平时少吃生冷食物，多进食一些暖宫补血的食物。

❤阿胶雪莲膏

阿胶雪莲膏

阿胶和雪莲是女性滋补的上等佳品，纯天然的食材经过精心的配比熬制，对于体寒痛经的妹子简直不要太有效，从根本上暖宫祛寒，关爱女生。

❤玫瑰红糖

玫瑰红糖 方块红糖

痛经主要是由于寒气导致的经血运行不畅，红糖可以有效缓解郁结症状，加速体内血液循环，改善痛经症状，妹子们可以在经期多喝红糖水，真的很有效。

家里一些上了年纪的老年人常常被关节炎困扰，尤其是遇到雨雪天气，双腿仿佛被冰包裹着般刺痛难忍，严重影响行动和生活。

为了避免关节受寒疼痛，爱美的妹子们可别大冷天穿短裙咯，注意下半身保暖，晚上多用热水泡泡脚。

❤艾草泡脚粉

艾草艾叶藏红花老姜泡脚粉

平时泡脚的时候可以加点艾草藏红花泡脚粉一起泡，这些中草药被热水浸泡i，可以被人体吸收，帮助去除体内寒气。

除了上述的一些建议方法之外，鸡腿君还有一个祛寒小技巧要传授给大家：敲胆经

胆经是整大腿外侧正中的一条经脉，平时用适当的力量从上往下敲胆经，可以刺激胆汁分泌，使身体循环加速，产生热量因而抵御寒气。

此外，多敲胆经还可以减肥瘦大腿，还在等什么，赶紧敲起来！

文/zoe