补肾！岂止男人要补，女人更要补！

提起补肾，很多人想到的是男人要补肾，因为夫妻生活，工作压力等会使男人出现肾虚，肾亏等症状，但是现在社会，女性已经可以独挡半边天，每日上班工作，加班熬夜，长期精神紧张，超负荷工作，在不知不觉中将人体新陈代谢平衡被打破了，就会出现精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务加上紧张的工作状态，让人感觉不到身体内的这种逐渐的变化，而事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。

女人肾虚会出现一下几种症状：1，尿频，总是想上厕所；2，头发日渐稀少，虽然很注重保养秀发，可还是掉头发；3，黑眼圈很严重；4，怕冷很容易拉肚子；5，莫名其妙的发胖；6，夜里总是失眠，睡不着觉。你又没有这些症状呢？那么女人肾虚应该吃什么补呢？

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|||枸杞|||

枸杞子性平，味甘甜，有很好的补肾养肝，益精明目，壮筋骨、除腰痛等作用，对于久坐电脑旁的上班族来说很合适，不补肾而且清肝明目，有效缓解眼睛干涩疲劳，枸杞可以泡水喝，直接干吃，活着煲汤，泡酒都是可以的。

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来自宁夏土生土长的中宁人的大学生，回到家乡创业，自己种植的枸杞，施农家肥，人工采摘，传统工艺，自然晒干，无熏染，无加工，纯天然。枸杞个头饱满，颜色正，泡水上浮率高，口感甘甜，味道好。

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|||阿胶|||

大家都知道女人多吃阿胶毕竟是很补的，因为阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有滋阴润燥，补血止血等功效，药食两用，长期服用可美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。

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来自东阿县，阿胶的发源地，没有东阿水就没有好的东阿阿胶，采用真材实料，蒸出好阿胶，九蒸工艺技法不易上火，无添加剂无防腐剂吃的安全放心。料很足，味道很香，口感很好。

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|||黑豆|||

黑豆是最常见的黑色补肾食物，中医认为，黑色属水，水走肾，因此肾虚的人食用黑豆可以调中下气，解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”

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这是一款醋泡黑豆，选用山西手工纯粮食酿造老陈醋， 黑豆选用农家自己无公害种植的非转基因，老品种无抛光小颗粒黑豆，纯手工无添加，豆纯正，醋味浓，味道很不错。

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|||桑葚|||

中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，具有补肝益肾，乌发明目，生津润肠，养颜等功效。适用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、肠燥便秘等症。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

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来自四川盐边县的桑椹已获得农业部农产品地理标志登记和中国绿色食品发展中心绿色食品A级产品证书，盐边县依托得天独厚的自然条件发展果叶兼用桑葚，精选成熟鲜桑果，攀枝花独有的日照长特点，无需烘烤，天然晾晒而成，手工多次筛选，饱满无沙。

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|||黑枣|||

红枣一般补血效果较好，但是黑枣的补肾效果是很好的。黑色食物历来被誉为是补肾的佳品，性温味甘，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称。

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来自陕西延安的特级紫晶枣，又叫黑枣，乌枣，枣体发紫，晶莹剔透，人工精选5cm大枣，香甜软糯，枣肉细腻，口感q弹，甜而不腻，而且没有烟熏味。

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|||黑芝麻|||

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，黑芝麻就是最典型的代表。中国药典上称，“黑芝麻性甘、味平，补肝肾、益精血、润肠燥，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。”黑芝麻一般要磨成粉才能更好的吸收。

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黑芝麻糊不仅要有营养，而且口感得好，这款精选优质黑芝麻，藕粉，核桃仁，魔芋粉和桑葚，味道浓厚，醇正，采用古方古法工艺研制低温烘培，干净无杂质，细腻易吸收，甜香而不腻。

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|||核桃|||

核桃不仅仅有我们平时所说的补脑的功效，其补肾效果也是很好的。核桃有入肺、肾、大肠三经。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用。

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来自新疆阿克苏温宿县出产的温185纸皮核桃，是新疆上好的纸皮核桃，壳薄如纸，手捏即开。为2016年11月份新下树的核桃，小鲜肉，果仁新鲜饱满口感好。

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上面介绍了黑芝麻，桑葚，核桃都有补肾的效果，这款冲泡的粉剂，就是由这三种补肾食材研磨而成，不添加色素香精防腐剂，天然五谷杂粮原味，香醇质朴，味道浓厚，口感顺滑。

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|||松子|||

松子这种坚果，人见人爱，又香又甜又好吃，当然其营养也是十分丰富的。不仅可以食用，也是重要的中药，药食同源，久食健身心，补肾滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

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来自进口的巴西松子，壳薄肉厚，低盐加工，保持松子的醇香口感，只需轻轻一捏，壳即裂开，食用方便补伤手，果仁肥厚，轻轻咬一口，阵阵松香在舌尖绽放，味香微咸，口感醇正。

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|||海参|||

海参营养价值丰富，属高蛋白、低脂肪食品，多与瘦猪肉或种鸡一起炖煮或煲汤服。中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、壮阳疗萎、调经养胎。

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传统天然晒制,老淡干海参,产自长岛无公害海域,12倍以上泡发率,感受岛上渔民传统原始加工工艺的魅力吧！口感十足，柔滑弹性，好吃耐嚼，鲜美肥润。

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|||人参|||

人参是滋补上品，百草之王，可以大补元气，主补五脏，安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心（开心窍）益智，久服轻身延年。但是须在身体好的时候，就是在没有感冒，胃口也好的时候吃，这样才能良好吸收。

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来自长白山的人参，全程无任何人工添加，天然的才是健康的，选用6年人参，无熏染，干度合适，更易保存，参纹浓密，明显，营养更加丰富，味道微苦，颜色淡黄，口感不错。

食补在一方面，另外自己注意作息时间，尽量少熬夜，早点休息，平时加强锻炼，身体好，每天元气满满，才能更好的生活下去。