这才是坐月子的正确打开方式，宝妈别错过

怀孕十个月，对孕妈来说是件非常辛苦的事情，每当孕期难受的时候，总是有人说：“再忍一忍，等孩子出生之后，你就轻松了。”但是生完孩子还要坐月子，这并不是轻松的事情，坐月子期间有很多事情需要宝妈们注意，否则很容易落下月子病，特别是这5件事。

一、食补需注意

产后宝妈的身体处于十分虚弱的状态，同时小宝宝也需要吃奶，这时候宝妈的家人就开始给宝妈大补，但是大量补充高脂肪的食物，会让孕妈的身体产生负担，反而不利于身体恢复。所以在月子的时候，首先，孕妈可以多吃一些清淡的汤汤水水，有助于排出恶露，同时还有助于下奶。其次，吃一些燕窝等补品，给身体提供足够的营养。最后，为了防止产后出现便秘，要多吃新鲜的蔬菜水果，辛辣、生冷的东西尽量不要吃。

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二、避免太多劳累

宝宝出生之后，很多妈妈喜欢的不得了，总是时时刻刻的观察着宝宝的动静，喂奶、换衣服、哄睡觉......什么事情都亲力亲为。月子期间，宝妈最重要的是好好休息，除了给宝宝喂奶，其他的事情都可以交给宝爸去做，等身体恢复的好一点，再照顾宝宝做家务也不迟。另外，宝宝小的时候，由于对新环境不适应，经常会出现“惊跳”反应，宝妈可以给宝宝穿上睡袋，这样可以帮助宝宝睡的好一些。

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三、注意个人卫生

“月子期间不可以洗澡、不可以洗头发、不可以刷牙......”这些话想必大家都不陌生，但那是以前的习俗了。在以前的时候，很多地方条件比较落后，洗澡确实容易受凉，从而落下月子病。但是现在条件好了，顺产的宝妈，产后十天就可以洗淋浴了，只要洗完之后快速的把身体擦干，就不会有什么问题。

四、产后42天产检

月子如果没有做好，会对宝妈的健康带来很多隐患，因此，产后42去医院的复查，对孕妈来说非常重要。这个检查花不了太多的时间，但是能全面的检查宝妈有没有什么隐藏的妇科疾病。一旦查出来有异常，可以及时的治疗。所以为了自己的身体健康，宝妈一定要抽出时间去做这个检查。产后42天产检，一般会带上宝宝，开车的话要准备好安全座椅，有宝宝的家庭少不了，让出行更安全。

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五、不要见太多的人

生孩子是个大喜事，很多亲朋好友都会来探望，但是见太多的人，会影响宝妈休息，而且人多病菌、细菌也多，对宝妈和新生宝宝都不太好。所以家人提前做好工作，朋友亲戚可以晚点来探望。

在产后妈妈都想尽快运动，恢复自己的身材，但是也不要操之过急，以免造成不好的影响，可以准备一条收腹带，既能帮助产后妈妈排恶露，也能帮助妈妈身体塑型，尽快恢复身材。

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豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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