护眼明目，如何让眼睛神采奕奕

现代社会中，随着人们频繁的使用电脑，手机，我们眼睛的使用率也越来越高。大多数人的视力也因此渐渐降低。如果不及时的调整眼睛的状态，很有可能近视一步步的加深。

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在我们的生活当中，保护，改善视力的方法有许多种的。例如食物营养改善。有的蔬菜富含丰富的花青素，具有抗氧化的功能。大家在选择蔬菜食用的时候，可以倾向于紫甘蓝，胡萝卜等。

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除了蔬菜，大家在平时的生活当中，经常会吃的水果也是有可以缓解视力的。一般来说，视力的改善和维生素A有着一定的联系，如果其含量不足，就会带来一定程度的干眼症。大家在购买水果的时候，可以多购买一些蓝莓，桑葚，这些都是有利于缓解眼部问题的水果。

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耍猫还瞳 枸杞菊花茶决明子茶 保护用眼明醒目茶去润眼火疲劳

在大家的记忆当中，菊花明目的功效一直是常识，往往一杯枸杞菊花茶，带来的润眼效果，更加的天然，无公害。食养调理的方式让许多的养生爱好者所喜爱。把养目深入到自己的习惯当中去，不仅仅改善自己的视力，眼睛的清晰度，还为自己的生活培养了一种情趣，何乐而不为呢？

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改善眼睛的疲劳感也可以通过食用维生素的方式来调节，深海鱼油，维生素E都是有利于人体眼球运动的。平时有效的摄入定量的物质后，我们的实体机能就会大大改善，眼睛持续发酸发涨的情况也会逐渐减少。

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珍视明蒸汽热敷眼罩睡眠 发热加热护眼缓解眼疲劳眼贴近视黑眼圈

蒸汽眼贴的护眼是通过加热的方式，来舒缓紧张的眼部神经，从而调节眼部的疲劳感。短短四五分钟的时间里，效果是显而易见的。但是，它只能作为一个舒缓眼部疲劳的辅助用品，对于想缓解视力降低的朋友来说是不适用的。

推荐理由：大家在日常生活当中也要适当的减少用眼频率，单纯的依靠产品来缓解视力是不够的。适时的休息，按摩眼部都是得宜的方式。