你以为健康的食物未必健康，刀唛带你跳过那些坑

摘要：俗语有云，民以食为天，养生少不了“吃”，你以为自己吃的很健康，其实未必健康。粗粮饼干补粗粮？

俗语有云，民以食为天，养生少不了“吃”，你以为自己吃的很健康，其实未必健康。

粗粮饼干补粗粮？

粗粮饼干未必有你想的健康，往往“富可流油”因为加入麸皮后口感粗糙，往往需要添加更多的植物油让饼干香酥。拿某品牌粗粮饼干来说，每100克只含6.2克膳食纤维，但脂肪含量却为33克，大约是普通饼干的3~4倍，吃100克就已达到每日脂肪需要量的一半了。所以吃粗粮饼干粗粮没补多少，油脂量却早就超标了。

白色浓汤有营养？

大家都觉得清汤寡水没营养，白色浓汤营养一定丰富。其实，白色浓汤丰富的只是脂肪，一般白色越浓脂肪越多，这是因为汤中分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹，在散射的光线下呈现出白色。汤的营养不止在于汤，更在于食材中。喝汤虽然可以增加饱腹感，但减肥者要少喝浓汤。

柠檬水能美白？

柠檬水能美白，靠的是维生素C，具有抗氧化性。

但并没有使皮肤由黑变白的神奇功效。

而且柠檬中的维生素C含量并不突出（22毫克/100克），比橙子低，更无法跟鲜枣（243毫克/100克）、猕猴桃等相比。

再加上切片泡水中，维生素C的含量更是微乎其微了。

没有味道的食物就是没盐？

不要被自己的味觉骗了，比如有的甜面包和甜饼干，虽然甜甜的，但里面是有盐的，而且如果说钠含量，甚 至会更高。而血钠过高就会出现高血压。甜味食物，一方面糖会掩盖咸味，而钠不仅会以盐的形式存在，也 会以碳酸氢钠等存在，并没有咸味。

粥就一定能养胃？

粥类属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担。理论上，是一款很好的养胃食物。但这仅对于大多数人来说，并不是所有的胃病患者都适合喝粥。比如，有胃食管反流病的患者就不适合喝粥，反而会加重病情，他们更适合半流质或半固体的食物。

很多你以为健康的吃法，其实未必健康的哦，健康的饮食方法，配上健康的食材，刀唛高油酸花生食用植物油，健康饮食方法+健康食材实现，1+1＞2，完美效果！

刀唛玉米油给你更健康的生活品质：

1.多元不饱和脂肪酸含量多达53%，选择金黄饱满的玉米粒，从最有营养的玉米胚芽中提取的油，一瓶5L刀唛玉米油需耗费上百万颗优质玉米，珍贵、纯正、健康！

2.色泽金黄透明，清淡少油烟。适合快速烹炒和煎炸，既可以保持蔬菜的食品色泽、香味纯正，又不损失营养价值，保持厨房清洁，增加食物味道。

3.无人工合成色素，适合煎炸炒等各种用途。

【京东超市】刀唛 食用油 压榨一级 葵花籽油5L 香港品质

【京东超市】刀唛 食用油 非转基因 压榨一级 玉米油3.5L 香港品质