夏天枸杞这么吃，即可去肝火又能补肾！

枸杞具有一定的药性，它药性平和，不温不寒。是适合一年四季食用的食物，不同季节吃有不同季节的好处。

夏天天气炎热，肝火比较旺盛，所以吃枸杞要注意食用方法。掌握了方法，枸杞夏天这么吃即可去肝火又能补肾！

1、枸杞泡水

用枸杞泡水饮用，可起到去除肝火的效果。

2、枸杞煎煮

或者是将枸杞加水用大火烧开后，再用小火煎煮半小时左右后，再食用，其去除肝火的效果也很明显。

3、枸杞蒸熟

或者把枸杞洗干净后蒸熟，在晚餐后1小时嚼着吃，每次10～20克。

4、枸杞泡茶

夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热。枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

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推荐以下几种搭配：

1、山楂枸杞茶

山楂枸杞茶是将山楂与枸杞同时冲泡的滋补茶。山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

2、枸杞决明茶

一款有利于清肺明目护齿的茶。

3、枸杞红枣桂圆茶

桂圆红枣枸杞茶对女性来说是很好的茶饮,能补血益气、滋阴养颜,使得女性朋友们的面色更加红润健康。

4、枸杞薏米茶

养肝明目又利水。

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