孙俪、蔡依林、王子文都输给了她，这个21岁美少女一条广告上万美金!

京东注：文章转自微信公众号Keep

世界上有两种女生，总是会引来所有同性羡慕嫉妒恨的目光。

「一是，长得美」

「二是，身材好」

Keep君 身边就不乏这样拉仇恨体质的女生，观察久了，发现她们都有个共同点：爱练瑜伽。

确实，作为一项适合所有人的运动，瑜伽在全世界的普及率越来越高。无论是男性还是女性，都可以通过瑜伽展现自己的肢体美，在强身健体的同时还可以释放压力。

很多明星也纷纷加入了瑜伽的队伍。赶通告再忙，也要抽出点时间练习瑜伽。

娱乐圈最出名的，娘娘孙俪算一个。保持了十二年练瑜伽的习惯，每星期两堂瑜伽课雷打不动，还经常拉上闺蜜一起来。

性感小天后蔡依林，演唱会上随便一个动作都是骨灰级标准，就连上「康熙来了 」也要大秀劈腿功，台下十年功果然不是白练的。

还有什么莫文蔚、李冰冰、刘涛、王子文......钟爱瑜伽的女明星简直不要太多。不过，他们的瑜伽功力虽然深厚，但比起下面这位真的就还差蛮多的：

Sjana Elise Earp 是来自澳洲的专业瑜伽认证教练，今年才 21 岁，这么一算好像是 95 后？Keep君 感受到了岁月无情的碾压......

除了各种信手拈来的高难度动作，Elise 还很喜欢在不同的地方拗造型：

☞「车顶」，场景太美连狗都不忍直视

☞「餐桌」，这桌子看起来质量应该不错

☞「游泳圈」，也就是这些瘦子仗着自己轻才敢这么干了

☞「栅栏」，这平衡感真不是盖的

☞ 道理我都懂，可是竟然还有......海里？？？

由于长期练瑜伽，Elise 的身材可以说是相当完美，随便拿出一张图都美到人神共愤。

颜值也是高到不行，说到底还是老天爷赏饭吃，吾等凡人羡慕不来的。不过，这么爱笑，怎么都不会难看的。

是不是觉得，这么阳光健康的女孩子，生活也一定幸福美好无忧无虑？事实上，还真不是。

Elise 在童年时期性格极其孤僻，小学六年级时被查出患有严重的抑郁症，不得不辍学在家修养。16 岁的她还曾经尝试自杀，一觉醒来发现自己躺在了精神病院......

饱受抑郁症折磨的 Elise 意识到自己不能再做别人的负担，决心改变的她删光了社交软件上所有负能量的内容，强迫自己出门旅行、练习瑜伽。

这些照片为 Elise 在 INS 上积累了不少人气，受到越来越多人关注的她，也渐渐走出了抑郁症的阴霾。

现在的 Elise 在 INS 上随便发张照片就有几千个赞，各种品牌前仆后继地找她合作，据说一次广告的最高报价已经达到了 15000 美金。

洗个头发擦个脸，住个酒店喝个水，生活费分分钟就搞定了。

从绝望自杀到积极乐观地活着，也许这就是运动的魅力。这样的 Elise ，相信她的笑容会感染越来越多的人。

「瑜伽」，成为了改变 Elise 人生的关键词。

但一直以来，人们对于瑜伽似乎都有很多误解，就比如：

「瑜伽是属于女性的运动」

「身体很柔软才能练瑜伽」

「必须在瑜伽馆才能练」

其实，瑜伽并不专属于女性，也并不专属于身体柔软者，有时候身体比较「硬」的人反而能达到更好的效果，它的练习场地当然也并不局限于瑜伽馆。如果因为对自己的身体没有信心、或是因为找不到好的瑜伽老师、瑜伽场地而放弃这项运动，那真是太可惜了。

所以，Keep 一直以来都在推出很多与瑜伽相关的课程和动作，希望能让更多 Keeper 了解瑜伽、走近瑜伽，通过瑜伽得到不一样的体验。

Keep App 内的「瑜伽·身体韵律」课程就很适合各年龄层次的瑜伽爱好者。这套课程源自现代瑜伽的一个流派，每段课程都是一串简单的体式序列，需要反复做三次。在体式的重复中，你会慢慢体会到舞蹈般的节奏感。

山式☟

站立前屈☟

坐角式☟

滚动蹲起☟

大休息式/简易坐☟

怎么样，看起来是不是简单易上手？其他精彩瑜伽课程请大家去 Keep App 训练内、或者搜索关键词查看。看完 Elise 的各种美图克制不住想去 Keep 一下？这些瑜伽动作赶紧练起来，向好身材进攻！

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