唤醒秋天的味道，寻找属于你的美好食光

世间唯有美食不可辜负~

小乖将寻遍世间美味

将最美味最有营养的食材

采集进【吃货食光录】

立秋时盛夏余热未消，秋阳肆虐

人们脾胃功能普遍较弱

所以今天小乖食光录采集的食材就是

山药----健脾胃的良品

山药不可以生吃

山药与甘遂不要一同食用

也不可与碱性药物同服

今天 小乖带来了《山药炒木耳》

清淡平常 仿佛秋天的风拂过脸颊

快和小乖一起迎接秋天的味道吧

01准备食材

原料：山药丨木耳丨青红椒

【京东超市】西班牙 BETIS贝蒂斯 特级初榨橄榄油 1L

油品：贝蒂斯特级初榨橄榄油

02食材备料

山药去皮洗净切片、青红椒洗干净去籽切片

黑木耳泡发并撕成小朵洗干净

03烹饪食材

烧开一锅水，加点盐，

山药焯水

青椒、黑木耳焯水

热锅冷油 倒入贝蒂斯特级初榨橄榄油

加入山药片煸炒十几秒后加入木耳和青红椒片

炒好出锅装盘 《山药炒木耳》就完成啦

啧啧啧~秋天的味道

好好享受 属于你的美好食光

小乖会把NNN多的美味食材录入吃货食光录哦~

请持续关注！