想让内心变得强大？这十本书一定不要错过

生活中充满了种种的变数，我们很容易受到外界的影响。不论是赞美还是批评，不论是得到还是失去，每一天当中，我们的情绪总是如过山车一般起起伏伏。要想抵御这种种的境遇变化，我们需要一颗强大的内心。以下这十本书，从情感、经历、心灵等不同的角度提供了让内心变得强大的方法，总有一本能给你以深刻启发！

心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会

《心的重建》是世界心理治疗专家、全球心灵导师露易丝·海的新作。每个人都会有痛不欲生的经历，包括失恋、离婚、亲人死亡等。当遇到重大挫折时，我们应该如何运用积极理念来疗愈内在的自己？

共情力：你压力大是因为没有共情能力

哈佛大学博士提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解各种压力。只要学会了共情能力，我们就能像小太阳一样，在温暖自己的同时，还能照耀他人！

心理韧性的力量

拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、自然灾害等挫折中恢复原状，他们还能快速自我调整，重构生活所抛给的一切，进而经历一番刻骨铭心的成长。他们不是因为逆境本身，而是因为处理逆境的方式而变得更加强大。

次第花开 2017修订版

本书是希阿荣博堪布所写的心灵随笔集，以现代人的思维和表达方式，将心灵世界应有的美好境界娓娓道来。本书就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发。书中处处散发着慈悲与智慧的光芒，堪布睿智柔和的文字，朴实生动的开示，帮助我们坦然地面对心的本性，获得重塑心灵的力量。

慧心自在

当代著名禅修老师和心理治疗专家的康菲尔德，结合佛法禅修与心理治疗两大领域的经验，写成了这本佛法的心理疗愈经典著作。他将禅修思想与现代心理学结合，并将灵性修行落实于日常生活中，且从心智的专注力和观照力转到心灵的情感疗愈。一开始就先从神圣性与慈悲谈起，勾勒出一种对心理学与人类生活的积极且正面的态度。

情感暴力

作者利用他精深的专业知识和丰富的问题咨询经验，结合具体的案例，深入浅出地为我们讲述了情感暴力的特征和隐藏在这些行为背后的心理机制，进而提出了实际的解决办法，最终帮助我们摆脱看不见的暴力的束缚，更好地爱和被爱。

破冰北极点

你今天承受的诸多痛苦、无助、孤独以及人生的危机，其实都来自一个意想不到的角落：你内心深处的那个孩子在受苦。在北极点闭目冥想的瞬间，毕淑敏看到了逝世多年的双亲。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只余归途。当我们能够用语言表达，创伤才有了疗愈的契机。我们该如何对过去说再见？如何抵御心口的隐痛？

常想一二 不思八九

天下没有最好的处境，好心情的时候，日日是好日，处处开莲花！我们生命里面不如意的事占了绝大部分，但扣除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事情。所以，如果我们要过欢喜人生，就要常想那一二成的好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜。

余华作品：活着

福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱……

追风筝的人

阿富汗富家少爷阿米尔与仆人哈桑情同手足。然而，在一场风筝比赛后，发生了一件悲惨不堪的事，阿米尔为自己的懦弱感到自责和痛苦，逼走了哈桑，不久，自己也跟随父亲逃往美国。成年后的阿米尔始终无法原谅自己当年对哈桑的背叛。为了赎罪，阿米尔再度踏上暌违二十多年的故乡……

不管现实有多么惨不忍睹，你都要固执地相信，这只是黎明前暂时的黑暗而已，请背起精神的行囊，永远地向着光明和美好前进。