解开世纪难题，头发多久洗一次最科学？

头发多久洗一次最科学？相信这是困扰很多人的问题。一天不洗，头顶泛起油光，洗了又怕越洗越油。有调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。出油、头屑成了他们频繁洗头的主要原因。头发要多久洗一次？每天洗头会导致脱发吗？现在告诉你答案。

一、每天洗头会脱发吗？

大概在不少人的认知里，这是一个确定的事实。其实这种担心是没有科学依据的。目前并没有大量的证据证明每天洗头会伤发，并导致干枯。

不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。

二、多久洗一次头最健康？

即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。

◆夏季和油性发质者：

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。但即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头皮及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

◆中性或干性发质者：

清洁头发的频率和调整为每周3-4次。

三、洗发水，你选对了吗？

相比较每天洗头，选择合适的洗发水更为关键。

●头发出油多：建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的。

●头发出油一般：至选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

●很少出油甚至干燥：可选择有营养作用的，护发功能较强的产品。

●头皮瘙痒、有头皮屑：如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

四、洗头常犯的5个错

1、不梳直接就洗

洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。

建议：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

2、用指甲刮头皮

不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

建议：洗头发时采用画圆圈的方式，用指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

3、头发没湿就涂洗发水

头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

建议：涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

4、洗发水直接抹头上

不少人求快、图省事，直接就把洗发水抹在头皮上。由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。

建议：将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，而且头发也会洗得更干净。

五、尽量用“花洒”洗头

不少人会用水龙头直接冲洗头发，对于头发本来就比较少的人，这种做法给头皮带来很大压力，会促使头发更快脱落。

我们时常会怀念在理发店一边洗头，一边进行头皮按摩时舒爽的感觉， 那种感觉是在家里再怎么用手进行头皮按摩也不能达到的效果。很多人都会问，用什么洗头可以起到按摩作用？其实，只要你选对了花洒，在家也能享受被按摩的感觉。

这款花洒有特殊的增压功能，出水细密，水打在皮肤上有按摩的作用，冲到头上温柔而细腻，

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最后，专家提醒，日常生活中一定要保重充足睡眠；作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品，还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。