胃垮掉的90后，是胃癌年轻化原因，有前征兆时警惕了

生活作息紊乱，饥一顿饱一顿，通宵加班，胡吃海喝，啤酒烧烤等等，都是90后的生活写照，这些行为，已经慢慢的在体现恶果，最先出现的，就是胃病问题，90后的胃可能已经垮掉了。

现在整个国内有超过2亿人的肠胃病患者，而且年轻化趋势非常明显，增长点大多在19-35岁的群体，其中以胃癌为例子，35岁以下的人数最高占到总数的12%。

在这触目惊心的数据下，年轻人，你得了胃癌，会有哪些前兆？

1、最明显是上腹不适与疼痛

胃癌的初发症状一般是这个，上腹部不是包括了饭后饱胀感，灼烧感，闷痛感，以及直接的腹部隐痛，刺痛，压痛等。

2、反酸加烧心

我们的心窝部位，如果经常感到有灼烧感，像是有一团火在烧，或者是在本身有胃部疾病的情况下，反复反酸。要警惕胃癌。

3、贫血加呕血

如果胃癌出现，经常会有癌细胞破坏血管导致胃出血的情况，甚至是呕血，如果同时出现这两个反应，尤其是有胃部疾病的人，要警惕胃癌。

4、大便发黑加便血

如果得了胃癌，因为整个消化系统的影响，大便会发黑，甚至因肠胃道出血而引起便血的情况。

年轻人要预防胃癌，要积极的检查与养胃。首先要定期做胃镜检查，尤其是本身胃部有问题的人群，更是如此。

其次就是关于年轻人养胃的问题：

1、要多吃温性食物。日常补充碳水化合物，蛋白质，脂肪，来维持身体运转基本所需。并且三餐要定时定量，让胃里保持一定量的食物，让他处于一个良性的循环状态。

2、吃饭慢吞细嚼。短时间内不要快速大量进食，会极大增加胃部负担，要慢慢吃，多嚼两下再吞下，利于消化，减轻胃部负担。

3、外出聚餐尽量使用公筷。这是有效减少幽门螺旋杆菌感染的方式，定期去检查，及时做好杀菌措施。

4、多吃含硒高的食物。如果缺硒，就会导致免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化酶持续升高，导致胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，就出现胃炎、胃溃疡等病变，甚至癌变。

而多补硒，以及其他的强抗氧化剂，能抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的自由基垃圾，能防止胃粘膜坏死，并加速粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变。所以日常可以多补充硒元素，维生素E，β胡萝卜素这些强抗氧化剂，定期吃点麦芽硒制片，也叫硒惟康，可用作日常护胃防癌保健措施。硒元素也能提升抗病力，对于普遍亚健康的年轻人是有双重作用。

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5、不吃凉菜，多吃炖菜热菜。俗话说烫食物伤食道，而凉食物伤胃。所以不要吃凉，吃有温度的菜，少吃冷饮。