遇见瑜伽，你要懂得该如何学会放下

瑜伽，是一项身心兼修的艺术，它包括了瑜伽体位法、呼吸法和冥想。可以说。瑜伽不仅仅是一种健康运动，瑜伽还是一门身心修炼哲学，是漫卷千年、流传至今的古印度文化遗产。印度总理莫迪曾说：

“瑜伽是人类古老传统的宝贵礼物，它体现了人们心灵和身体的统一、思想与行动的统一、这种整体方法有益于我们的健康。瑜伽不仅仅是锻炼；它还是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。”

我们在瑜伽练习的过程中，从烦躁变得静心，我们学会了如何放下生活的烦恼。放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。

瑜伽呼吸，让我们放松紧张的内心，走进自己的世界，放下生活的烦恼。放下，是对生命的决定。放下，并不是遗忘，只是把一份真爱打包。

放下，更不是束之高阁的遗弃，只是把曾经放进自己精致心灵的书房。在别致的宁静里，在淡淡的月光下，一个人的时候，可以回顾温馨的美丽。

瑜伽体位法教会我们了解自己的身体，知道自己的能力所限，让我们知道什么是我们能抓住的，什么事我们应该放下的。放下那些不必要的欲望和纷争，不仅是一种解脱的心态，更是一种清醒的智慧。

不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难，放下所有束缚的包袱、放下了，我们就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的放松，以及云开雾散后的阳光灿烂。

曾经有过被某些欲望和焦虑牵着鼻子走的经历吗？你有尝试过战胜它们吗？还是为了这些欲望而丢失了自我？其实，人的忧虑来自内心，一切的烦恼都来源于自身。人生总是在取舍之间。

面对不同的选择，应该学会放下，学会满足，这才是智者的心态，人只有放下生活中不必要的东西，才能迈出洒脱的一步，活出自我的风采。

瑜伽，是我们深长平凡的一种慰藉，是安抚我们不再躁动的一曲琴音。瑜伽教会我们放下，放下那些生命中不属于我们的东西，这些身外之物让我们烦扰，伸直让我们消愁，抽刀断水，但却无异于饮鸩止渴。

我们要做的就是放下，只有敢于放下，才不用去品尝曲终人散，悲叹无常的苦涩。

著名的瑜伽大师Sri Sri Ravi Shankar曾说：“你有这些欲望没有关系，但不要让它们控制你，冥想总是发生在你的心境变得平静如水的时候。你什么都不想要，你什么都不是。冥想是无为和放手的艺术”。

瑜伽冥想让我们放下心中的忧虑和头脑的杂念，让我们静心内观，燃情生命中最重要的事情，断舍离那些无关紧要的任何事，从而获得更久远的幸福。人生苦短，必须学会放下，才能享受真正的人生快乐。

利奥·罗斯顿在他的遗言里说：“你的身躯很庞大，但是你的生命需要的仅仅是一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的财富会拖累人的心灵，多余的追逐、多余的幻想只会增加一个人生命的负担。”

瑜伽瑜伽，我们学会了如何放下。瑜伽，让我们解开套在内心深处的欲望枷锁，化解过分追求带来的精神压力，让我们放下不必要的生活忧虑，享受云开雾散后的阳光灿烂，解脱出通透清净的人生。