又懒又爱吃还想瘦，你需要的是这个

新时代社会兴起，许多流行词语越来越多，比如说“高富帅”、“穷矮挫”、“白富美”等等，好像都是形容人的词语。

小编在浏览上网的时候也会看到一些人之前就像“穷矮挫”，但是经过减肥过后就像是真正的“白富美”了，两种相互对比就像是整容了一般。人变得瘦了，简直人生就像是开挂了一般，双眼皮出来了，V脸也出来了，腿也变细了，能够驾驭更多风格的衣服，也能够hold住不同的气质，你的心理也不会变得那么自卑，你再也不会被人叫成“小胖”，减肥的好处太多太多了。

每个人都想减肥，瘦的不能再瘦的人也会抱怨自己胖。想减肥的方式特别多，比如说药物减肥，当然容易反弹而且也不健康；也会有的人控制一天的食量，不过这样容易让胃不好；也有人通过健身，但是需要足够的毅力和恒心。

减肥这件事就像学习一样，只有坚持和毅力才会成功，不过有的人在中途的时候因为看不到效果就放弃了。其实还有一种方法就是调节日常的吃的食物，能够在不知不觉中就让自己瘦了。

小编也是易胖体质，稍不注意喝点凉水就会胖，所以对于减肥这个是说不尽的话，道不尽的苦，不知道说了多少次减肥，也不知道放弃了多少次，一直都想瘦下来。所以可以安利安利几款食物，低脂又瘦身的。

【冬瓜荷叶茶】

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荷叶看起来非常的干净干燥，表面没有太多杂质。用沸水冲泡过后，茶水色泽淡黄，特别的清澈透亮，喝上一口，稍微有点苦，然后逐渐有点甜，口感特别的好。

【即食玉米水果燕麦片】

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燕麦看起来都是特别的饱满均匀，而且形状很大，可以直接泡或者煮着吃，十分的方便。泡开过后，闻起来都是燕麦的醇香，吃上一口，口感比较清淡，而且燕麦软糯的，吃起来十分的细腻顺滑，减肥饿了的话可以吃，不怕长胖。

【手撕面包棒】

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全麦面包都是大麦制作而成的，本身含有的脂肪量就特别低。吃上一口，感觉面包特别的有韧性，而且越吃越有嚼劲，在不经意之间就增加了饱腹感，减少其他食物的摄入量。

【酸奶发酵剂】

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 减肥怎么能缺少酸奶呢，酸奶能够促进人体肠胃的蠕动，所以能够更好的排毒。酸奶特别的浓稠，闻起来都是浓郁的奶香味，喝上一口，感觉唇齿之间都是酸奶，可能连酸奶瓶上的酸奶都想添了呢。

【每日坚果】

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 每日坚果都是小包装的，每天来上一包，能够满足人体所需要的营养，不会因为减肥而缺失。坚果的种类特别的多，而且吃起来都比较酥脆可口，嚼起来也是越嚼越香。

【蜂蜜】

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 蜂蜜看起来色泽金黄，用勺子一挖，都呈带丝状，特别的粘稠，吃上一口，甜度刚刚好，不会觉得很腻。当然减肥期间能够吃一点蜂蜜，满足了想吃糖的欲望，也不怕长胖。

【 杂粮五谷粥  】 

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都说人要多吃粗粮，才是正确的选择。五谷杂粮有红豆、绿豆等等，熬成粥过后，闻起来都是淡淡的五谷香味，吃上一口，感觉清淡顺滑，五谷里含有的膳食纤维能够更好的促进消化呢。

【即食鸡胸肉】

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减肥期间就是要少吃肉，但是不吃肉怎么能行呢？鸡胸肉是鸡身上最好而且脂肪含量特别低的肉，可以把鸡胸肉用来做营养食谱，既能够满足自己想吃肉的欲望，而且能够帮助瘦身，咬上一口，鸡肉细腻顺滑的口感，细嫩的鸡肉在口里慢慢消化，好吃的不得了。