冬天嗓子哑了，一定要吃这些，能快好！

这天气，喉咙多少会有些不舒服，但如果嗓子哑了，很可能是身体发出的求救信号。

孩子嗓子沙哑，有很多爸妈会给孩子多喝点热水。虽然白开水是最好的“润嗓药”，但除了多喝热水，爸妈们还能干啥呢？在孩子嗓子不舒服的时候，可以给他吃一些缓解的食物，让孩子的嗓子更舒服些！

【一】

孩子嗓子哑了，

小小问题or急性喉炎？

冬天了，身边很多孩子都说嗓子不太舒服，甚至变得沙哑、说不出话来，尤其是感冒、咳嗽的时候，这到底咋回事？

主要有2种情况：

1、冬天特别干燥，孩子体内很干，又比较少喝水，或者是大声嚷嚷、哭闹，影响了声带，如果刚好感冒、咳嗽了，声音一下子就变得嘶哑了。加上孩子的声带本来就比较娇嫩，组织也比较疏松，对外界的抵抗力比较弱，冬天如果没保护好嗓子，就很容易哑了。

如果是这种情况，爸妈们不用太着急，可以通过给孩子吃一些润嗓的食物来缓解，接下来会仔细说说哈。

2、还有另外一种情况，就是急性喉炎。这是由病毒或细菌感染引起的喉部黏膜的急性炎症，多继发于上呼吸道感染，不仅声音嘶哑，而且咳声如犬吠。

如果是这种情况，爸妈们最好赶快带孩子去医院了，千万不要拖。

【二】

缓解嗓子沙哑，

可不止是多喝热水！

孩子的饮食一定要清淡点，别吃辛辣刺激的了。同时，除了多喝热水，还可以吃一些缓解嗓子沙哑的食物，看看！

1. 雪梨鸡蛋羹

材料：

雪梨1个、鸡蛋1个、香油适量

做法：

1、把梨洗干净，从梨的顶端切开，用勺子挖掉内心；

2、把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀；

3、搅拌好的蛋液倒入梨中，保持蛋液在梨的三分之二处，太多煮的时候会溢出来；

4、把梨放入蒸锅中，放一滴香油在里面；

5、盖上锅盖，蒸15分钟就可以了。

2.白菜萝卜汤

材料：

白菜心500克、白萝卜120克、红糖适量

做法：

把白菜心切成碎末，白萝卜切成薄片，然后一起放入锅中，加800ml水，煮到400ml后，加点红糖适量。

用法：

每次喝200ml，一天2次。

3.苹果蜂蜜水

材料：

苹果5个、柠檬汁、蜂蜜适量

做法：

苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，然后等自然冷却到40℃，加一点柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。

用法：

每天多次少量饮用。

4.荸荠梨汤

材料：

荸荠10个、梨2个、冰糖适量

做法：

荸荠洗净去皮，梨子去皮去核、切块，加水适量，一起住，等煮开了再放点冰糖就可以了。

用法：

可以一次喝，或者是分几次喝。

5.沙参玉竹麦冬煎

材料：

沙参、玉竹、麦冬、天花粉、地骨皮各适量

做法：

把沙参、玉竹、麦冬、天花粉和地骨皮一起放锅里，加入适量的清水煎煮，15分钟左右就可以了。

用法：

每天喝一次。

6. 金银花薄荷水

材料：

金银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克、白糖适量

做法：

银花、芦根加水500ml，煮15分钟左右，然后把薄荷放进去一起煮3分钟，过滤出渣叶，在汁水里加点白糖就可以喝了。

用法：

每天喝3-4次就可以了。

7.姜丝萝卜汤

材料：

姜丝25克、萝卜50克、红糖适量

做法：

萝卜切片，加水500ml，煮15分钟，放点红糖就OK了。

用法：

每次喝200ml，每天1-2次