养出好胃口宝宝，做好这道辅食就好！

当宝宝五个月大的时候，宝宝开始分泌胰淀粉酶，身体能分解和吸收谷类的等含有淀粉的食物，这个时候，小宝宝就可以吃辅食了，很多妈妈们都很烦恼，怎么给小宝宝制作色香味俱全的辅食。

每每当我们煮出了自认为味道良好，饱含真心的希望宝宝会喜欢的时候。

但宝宝表现出。。。

嫌弃！！！

因为妈妈们作出的辅食往往是这样的

▽▽▽

让小宝宝一下子没了胃口。

要想养出好胃口宝宝，做出好吃又好看的辅食，还是需要一些技巧。

在各位宝妈们还是伤心难过中，小编送来了福音，给各位宝妈们送上一道既简单又好看好吃的辅食。

一、甜椒蒸蛋

材料：几个甜椒、鸡蛋

做法：1、甜椒洗干净

2、在甜椒四分之一处切开，去筋去籽。

3、用蛋清分离器留住蛋黄的部分。

4、加入两倍的温水搅拌均匀（用温水）。

5、用过滤网过滤掉多余的气泡。

6、放入蒸锅蒸煮15分钟，取出就可以食用。

是不是很简单。

辅食的注意事项：

在注意食物的软硬度外，有些食物是不易消化吸收的，例如：牛肉、墨鱼、章鱼，等最好是在宝宝较大的以后再吃，此外，在宝宝满周岁后，蔬菜和肉类切成小丁状，以免宝宝不易咀嚼吞咽。

在给宝宝添加辅食的时候，要注意营养的搭配，适当的多让宝宝吃一些蛋白质丰富的食物，如豆腐、蛋类、奶制品，鱼等，但碳水化合物、维生素等营养成分也不能少，当宝宝适用一种再增加一种，如果宝宝有不良反应要立即停止。添加新食物要在喂奶前，先吃辅食在喂奶，这样宝宝就比较容易接受新的辅食。

添加辅食的目的：

是让宝宝养成吃乳类以外的食品的习惯，刺激宝宝的味觉发育，同时当宝宝开始吃乳类以外的食物，也可以为以后的断奶做准备，宝宝开始吃辅食，还可以牙齿的发育，并能够锻炼宝宝的吞咽能力，促进咀嚼肌的发育，为以后吃固体食物做好准备。

其他自制辅食：

一、鹌鹑蛋奶

将2个鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的200毫升奶粉中，当鸡蛋刚熟时，离火，加入适量的白糖，调味即可。

二、番茄鱼

做法：

鱼肉一大勺，切碎的番茄2小勺，汤少许，将30克鱼肉放入热水中煮后除去骨刺和皮，然后倒入适量的高汤放入锅内煮片刻，加入切碎的番茄，在用小火煮只糊状即可。

三、胡萝卜豆腐粥

做法：锅内放入清水，然后在放10克胡萝卜和20克豆腐，和适量米饭同煮，煮至米粒软烂即可。

妈妈们，你们学会了吗？