妈妈的坏情绪会影响肚子里的宝宝

准妈妈的情绪真的是难以捉摸，上一秒欢天喜地，下一秒就可能痛哭流涕。就算已经做好了十足的准备，迎接新生命的到来，可还是无法抵御生理变化带来的心理波动。妈妈会担心宝宝的健康；担心未来经济压力过大；担心自己的身材走样，甚至担心会因此影响夫妻关系。哪怕一个小小的生理反应，比如尿频、消化不良，都会如临大敌。

可研究发现，准妈妈长期、严重的焦虑，会增加妊娠并发症的几率，像早产、子痫，甚至会影响宝宝未来的身心健康，比如出现儿童多动症。怎么能让这些坏情绪影响到我的宝宝呢？必须想办法来改变！

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准妈妈在怀孕前期就应该补充叶酸，这款叶酸均衡适量，科学组方，补充多种维生素和矿物质，蓝帽子保健食品国家认证，妈妈们服用更放心。

让自己没时间烦恼

找点事情做，让自己没时间理会烦恼。除了工作之外，闲暇的时间，找各种事情来做。比如给宝宝DIY小衣服、小袜子。或者上专门的孕妇论坛跟其他准妈妈交流，或者出门散步跟其他孕妇聊天，参加专门为孕妇开办的瑜伽课程、孕期培训课程。

当然，准妈妈也有情绪崩溃的时候。这个时候在朋友圈里发几句牢骚，看着朋友们对自己的关心，心情立马变阳光。不需要怀疑，跟朋友吐槽，是极好的消除不良情绪的方法。

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孕期妈妈们要注意身体的抵抗力，尤其秋冬天气易变，以防疾病困扰。这款奶粉原产原装进口，来自荷兰的奶源，新鲜纯正，口味清淡，还能补充足量叶酸，已经妈妈所需要的钙质，同时含有维生素D促进钙质的吸收，满足孕妈在这个时期的特殊要求，奶粉粉体松散不结块，冲泡起来易溶解，适合妈妈在孕期食用。

你必须知道的快乐小秘密

孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。

房间温度会影响你的情绪！怀孕后变得比较容易怕热，加上天气逐渐回暖，若房间太闷热，也会影响睡眠的心情和质量。室内的温度尽量不要和室外温度相差7℃以上，避免因为出入温差过大的环境，体温一下子无法调节适应而伤风感冒了。

小睡解忧愁。虽然每个人所需的睡眠时间都不太相同，但医生建议一天起码要有八小时的连续睡眠。假使平时感到疲劳，不妨可以抓20-30分钟小憩片刻。需注意的是，小睡的时间不宜过久，不然反而会感到更加疲倦。

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妈妈们在怀孕期间，抵抗力会下降，如果皮肤敏感性质，需要保证所用接触皮肤的产品一定要温和，安全，敏感肌适用的。全棉时代这款孕产绵柔巾，百分百天然优质美棉，不易落絮；孕期可用，干湿两用，良好的柔韧性，出门在外可作为毛巾使用，湿水后更加柔软。

孕期坏脾气？试试这些方法

1、找人倾诉。大多准妈妈能想到的第一个可倾诉的对象应该是自己的老公，这无可厚非，但你需要理解一点：每个男人的特质不同，他有可能连自己的情绪都无法管理。还有一点尤其重要，他无法真正去怀孕、去体验人母的艰辛，所以很难百分百理解你。因此，把所有坏情绪都丢给老公并不是一个好方法。在适当的时候，去找真正有过怀孕经验，且能给予你关怀的人倾诉更加理想，比如生育你的妈妈或者闺密。

2、做自己喜欢做的事情。如果你喜欢逛街购物，觉得那样能让自己快乐起来，那就去做好了。当然，我相信你也知道如何克制消费，毕竟生儿育女需要不小的经费，但偶然的任性未尝不可。如果你喜欢看电视剧，也没有必要逼自己去听古典音乐看文学名著。总之，随心所往。

3、刻意提醒自己。母亲的好心情直接影响胎儿的器质。胎儿在母体时，听到最多、最直接的声音就是母亲的心跳声和血液流动的声音，这应该是最初的胎教。当母体情绪激动，心跳加速，血液流动变快，胎儿的生活环境就变得吵闹，情绪也自然躁动起来。长期以往，出生的宝宝容易焦虑。所以，假如你希望宝宝更容易带，就要时刻关注自己的情绪，让自己不急不躁，保持平稳心跳、心情愉快。