左侧睡不是万能的！孕期正确睡觉方式

闺蜜妮妮前几天和我抱怨，说自己自从怀孕之后真的是寝食难安，因为每次去医院产检，医生都会叮嘱说要左侧卧睡，弄得她每天晚上一躺下就觉得难受，刚开始还能坚持会，可是总是一个位置睡，真的很难入睡的好吗？

那么，孕期到底是不是只能左侧卧睡觉呢？如果其他的睡姿就会影响胎宝宝的健康发育吗？

首先我们要先知道，孕期的睡眠不管是对于孕妇本身还是胎宝宝都是很重要的，会直接影响到胎儿的健康，而在怀孕的早期，准妈妈受到孕肚的影响也还比较小。

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纯棉孕妇睡裙

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可是随着孕肚一天天增大，不少宝妈晚上除了起夜之外，还会觉得一直保持左侧卧睡觉让人难以入睡。为什么鼓励左侧卧睡觉？

1、可以帮助改善子宫右旋

到了怀孕的中后期，孕妈妈会出现不同程度的子宫右旋现象，而如果是左侧卧的话，会帮助缓解这种情况，让子宫可以恢复到一个比较不错的位置，也为以后的胎位正确奠定了很好的基础。

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一件高颜值的睡裙可以带来不一样的好心情，衬衫领口的设计简单又利落，宽松的版型适合不同身材的宝妈，前短后长的剪裁刚好可以很好的遮盖住大PP，可爱兔子印花让你回到18岁。

2、有利于胎宝宝成长

研究发现，孕妈妈的左侧卧睡觉可以保证胎宝宝的氧气与营养物质的传送，让宝宝茁壮成长。

3、促进孕妇的血液循环

左侧卧睡觉可以很好的减轻已经被胎儿撑大的子宫，对于妈妈下腔静脉的压迫感，帮助缓解水肿现象的产生，而且还可以促进血液循环。

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孕妈咪到了怀孕中后期总容易睡不好，这款U型枕对于护腰的效果特别好，不仅可以托腹减轻孕肚的压力，还可以保护腰部的力量，多彩的选择带来不一样的别致，小巧身材很好携带。

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左翻右翻都是睡不着？怎么办？360°可以呵护孕妈咪睡眠的枕头，连接带是可以调节的，孕妈咪可以根据需要来调整，既可以垫腰又可以托腹，还可以支撑腿部和胳膊上的压力，让睡眠更安稳。

左侧睡不是万能的，舒服才是硬道理！

看了上面的好处之外，你是不是觉得左侧卧睡觉其实还是蛮好的，不过，入睡后我们的身体不可能长久的保持一个姿势，而且这样睡觉也会不舒服。

所以，准妈妈们不要拘泥于形式，只要你觉得是舒适的卧位都可以，在自己知道的情况下，可以多朝左侧睡，而如果感觉到了不舒服之后，可以根据需要来变换姿势，为了让自己可以睡一个好觉。

孕妇护腰枕头

这款孕妇枕是专为睡眠不好的宝妈准备的，有黏贴的设计，宝妈可以根据自己的体型和身高来调节，面料是纯棉的，而且填充物是回弹力量很好的珍珠棉，让宝妈轻松拥有好睡眠。

而有的宝妈如果习惯了仰卧或者是右侧卧，可以借助枕头来帮忙自己改正，之所以不鼓励左侧卧是因为子宫在怀孕的后期已经占据了整个腹腔，而右侧卧会压迫到相近的组织器官哦，容易影响到宝宝的氧气供给。

好啦，今天的内容就到这里啦，祝愿每一位宝妈都可以整夜安睡，安心好梦！