给宝宝添加辅食，这4个原则家长需要知道

相信大家都知道，在宝宝发育到一定的程度以后，除了喂奶还需要添加一定的辅食来促进宝宝的生长。这是因为宝宝生长到一定程度后仅仅靠喝奶已经不足以满足孩子这个阶段需要的营养了。而一般来说孩子吃辅食的时间应该是在六个月左右，当然也可以稍微的提前一些，最好不要推迟，因为越推迟，孩子所需的营养需求越大。那么喂辅食到底需要注意哪些地方呢？

一、辅食种类要由一到多

一般来说，宝贝在6个月的时候就可以试着给添加辅食。给宝宝添加辅食的时候，也正是培养宝宝良好进食习惯的时机。在准备喂宝宝辅食的时候，让他坐直，用勺子给他喂辅食。吃辅食的时候不要有其他的干扰物，吃饭时间就不要有过多的与吃饭无关的活动出现。宝宝吃辅食也是需要一个过程的，不可能立马从母乳或是配方奶喂养转换过来，一定要有个缓冲过程。

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首先，不要着急，从蔬菜水、米汤、米粉开始，一种食物一种食物的试着添加，从水状的流食到泥状的半流食，每种食物让宝贝适应3～5天，以便观察宝贝是否有过敏反应；

其次，不要强迫宝贝吃，当遇到宝贝不爱吃的辅食，只要宝贝的舌尖能接触到辅食就可以，让宝贝自己用味觉去感受食物的味道，从一次开始，每天让宝贝尝试，逐渐增加尝试的次数，一般5～7天后宝贝就能接受这种辅食了。

二、辅食应从稀逐渐到稠

选择给宝宝的辅食最好是以流动状的食物为主，这样也好让宝宝容易消化。在开始给宝宝喂辅食的时候，最好是以米糊这一类的东西，米糊不要太稠，尽量的弄的稀一些。而在之后也可以为一些芝麻糊，稀饭等东西。并且需要注意在刚刚开始的时候，还是不要给孩子吃鸡蛋，虽然营养比较高，但是刚刚接触辅食的宝宝可能会吸收不了。

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三、辅食质地从细小逐渐变粗大

刚开始添加辅食时，颗粒要细小，口感要嫩滑。可以先从喂菜汤开始，逐渐试喂细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜；从菜汤、果汁、米汤到米糊、菜泥、果泥、肉泥。尝试多种辅食，可以促进宝贝的味蕾发育，从小熟悉各种食物的天然味道，有利于养成不偏食、不挑食的良好习惯。宝贝就要长牙或正在长牙时，把食物的颗粒逐渐做得粗大一点儿，可以促进宝贝的乳牙萌出，锻炼咀嚼能力。

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四、辅食口味不宜过重

6个月以内的婴儿，由于肾脏功能尚不完善，不宜吃盐。婴儿摄取的钠主要来源有母乳或配方乳、市售婴儿食品和家庭自制食品，一般来说，前两者就能满足婴儿对钠的需要，家庭自制食品用盐如不控制的话，会使婴儿摄入的钠明显增多，加重肾脏负担。因此，在菜泥、果泥、蛋黄、肝末及碎肉等自制辅食中，应不加盐。1岁左右婴儿开始吃菜粥或烂面条再考虑加少许盐，以能尝到一点咸味为度。

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上面简单的为大家介绍了为宝宝添加辅食的原则都有哪些，首先需要根据宝宝的身体情况进行添加，同时也要注意遵循从少量到适量的规律，家长们一定要注意添加辅食的时候尽量不要放盐，以免对宝宝的肾脏造成影响。