助力宝宝健康成长，平时要吃这3样！

很多细心的妈妈会发现，自从宝宝断奶后，生病的频率变高了。那是因为母乳中含有抵抗因子，可以帮助宝宝阻挡病毒袭击。断奶后，缺少了母乳部分的抵抗因子，所以宝宝的抵抗力就减弱了。别担心！今天小编就给各位宝妈支支招，给宝宝吃这3样就可以增强免疫力噢~

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益生菌

很多宝宝会有胃口差、便秘腹泻、过敏湿疹的表现，这些其实都是自身免疫力低的信号。由于婴幼儿免疫系统尚未成熟，很容易受到外界病菌感染，促进有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，肠道功能紊乱，随之带来各种不良症状。而补充益生菌能够增强肠胃蠕动，改善体内菌群平衡，提高免疫力。

澳洲益倍适lifespace 6-36月婴儿宝宝益生菌粉儿童婴幼儿调理肠胃

我一直给宝宝吃的是Life-Space婴儿益生菌粉，专为6个月~3岁大的宝宝研发。含有10种有益菌，75亿活性菌，而且还有特别添加的益生元，能够应对多种有害菌和菌群失衡引起的肠道不适。

每日1克益生菌粉，可以混在牛奶、果汁里给宝宝服用，如果是想降低患湿疹的风险话就每日2克。宝宝的肠胃好了，吃的东西才能被身体更好地吸收，从而提高免疫力，减少感冒生病的现象！

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含锌食物

“锌”被称为“病毒克星”，这个元素能够增强人体的抵抗力，具有抑制感冒病毒的作用。特别是宝宝们，缺锌会造成发育不良,肠道菌群严重失衡等后果。所以平时要给宝宝多吃一些贝壳类食物、瘦肉、鱼类、猪肝来及时补充体内的锌噢！

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蔬果

很多宝宝不喜欢吃蔬果，爱吃肉的宝宝们碰到蔬果就闭紧小嘴巴。但其实蔬菜水果中含有大量的膳食纤维和维生素，能够帮助我们调理肠胃，增强免疫力。宝妈们可以更换烹煮方式，比如做成可爱的动物形状或者是打成果汁，可以吸引宝宝的兴趣噢~

结语：

在宝宝健康成长的道路上，饮食是很重要的一环，除了以上提到的3样之外，平时生活中也要让宝宝养成不挑食的好习惯才可以噢！