技术贴！ 秋天怎么盖被子宝宝不生病？

最近刚好换季，早晚比较凉，有的小宝宝早上起来都会流点小鼻涕，这种情况有可能是夜里踢被子着凉了。话说秋天真的是乱穿衣、乱盖被子的季节，这个时候，妈妈们纠结最多的，就是怎么给宝宝盖被子不着凉吧？其实，盖被子还挺有技术含量的。

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被子盖多少才足够

宝宝还小，不会开口向妈妈表达自己是冷还是热的，那妈妈要通过什么来判断宝宝是否够暖呢？记住下面3个方法吧：

① 摸手脚。如果宝贝的小手小脚摸起来不凉，说明被子薄厚是合适的。

② 摸后颈。宝宝的后颈往往可以反应全身平均温度，如果宝宝的后颈是温温的且无汗，那么宝宝的被子厚度是OK的。

③ 摸后背。宝宝盖多了后背容易出汗，家长也可以通过摸宝宝后背的方式判断孩子的被子是否合适。

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让宝宝拥有好睡眠光会盖被子是不够的，还需要一款适合宝宝的婴儿床。这款婴儿床安全环保无异味，也可以将床改成摇篮，侧面床围还可以折下来和大床对接，十分方便，非常适合有新生儿的家庭。

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宝贝睡觉穿什么

①穿上合适的睡衣：其实妈妈给宝宝盖厚点的被子，主要是担心宝宝冷。但是宝宝体温偏高，太厚反而会导致他们踢被子，那就得不偿失了。不如直接给宝宝穿上长袖连体衣，最好是和尚服那类的，肚子能搭上两块布，再等宝贝睡着后搭上薄薄的毯子就好了。

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秋天宝宝睡觉的时候最好穿上质地柔软的睡衣。这款纯棉材质睡衣完美贴合宝宝肌肤，柔软又吸汗，宝宝穿上它睡觉既舒服也避免了着凉，一举两得。

②巧用睡袋来预防：睡袋真的能省不少事。妈妈可以买袖子可拆卸的睡袋，天热时可以把睡袋的袖子拆掉当马甲睡袋穿。这样可以满足不同情况下宝宝的睡眠，非常实用，也不用担心宝宝踢被子了。建议挑选睡袋时最好是买质地柔软、纯棉的睡袋，防止刺激到宝宝稚嫩的肌肤。也最好在宝宝小月龄的时候就用起来，帮宝宝养成穿睡袋的习惯。

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宝宝睡觉可不像大人这么老实，分分钟踢被子没商量。这时候家长朋友们需要给孩子准备一款睡袋，穿着睡袋睡觉相当于盖着被子，妈妈再也不用担心小朋友踢被了。

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需要注意的小细节

①别盖太厚的被子;太厚的被子容易诱发“蒙被综合征”，直接导致宝宝窒息的！如果盖的被子太厚，热气难以散发，就可能让宝宝体温过高，造成缺氧，从而诱发生命危险（对代谢也有影响）。盖被子不要盖过宝宝的脖颈，如果发现孩子脸色通红，冒汗，手脚心发热，那么就说明宝宝很热，要给宝贝少盖一些被子。

②给宝宝准备专门的被子:大人盖的被子对宝宝来说太重了，会影响宝宝生长发育。更何况大人很有可能翻个身就会压着宝贝，非常危险。而且盖同一条被子，宝宝会特别热，所以，应给宝宝单独的小被子，能让宝宝一个人睡一张小床就更好了。

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小宝宝睡觉可不能和大人盖一样的被子。这款专门为孩子设计的被子质地轻柔，厚薄适中，宝宝盖着它睡觉不会觉得太沉，自然而然的拥有好睡眠。

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宝宝踢被子的原因及应对

原因：

①被子盖在身上不舒服。被子或床不舒服，我们自己都睡不着觉，更何况是宝宝呢。睡觉时衣服穿的过多，被子盖的太厚、太硬、太热，宝宝就会一脚踹开。这时候，妈咪最好给宝宝穿柔软透气的睡衣。盖的被子最好选用柔软轻薄的小毯子或者蚕丝被，被子越轻越好，千万别用大人的被子。

②环境嘈杂，屋里太闷。虽然宝宝不会说，但是宝宝的要求可高了。灯光太亮，室温太高，环境噪杂，换床都有可能导致宝贝不舒服，当然就会踢被子了。睡觉的时候妈妈要把房间的温度调合适（24~28°）。睡觉时最好开点窗户透气。卧室光线要昏暗，环境要安静，妈咪还要在宝宝上床前换好尿布。

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秋冬时节宝宝睡不好觉，一方面是因为室温过高，还有可能是因为空气太干。这款加湿器可以有效的为房间加湿，避免室内空气干燥细菌滋生，减少感冒的发生，宝宝们自然也不会因为室内空气干燥感觉不舒服了。

③睡前太兴奋了、浅睡眠。睡前太兴奋了，到了睡觉时大脑皮层还处于兴奋状态，宝宝当然睡不好了。还容易导致睡眠变浅，这时候他当然就会翻来覆去。宝宝睡前不要看激烈的节目，或者听恐怖故事，也别和宝宝玩得太疯了。妈咪最好营造一个舒适的睡眠环境，给宝宝放些舒缓的音乐，让宝宝在轻松愉快的氛围中进入梦乡。

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房间灯光太亮也会影响孩子的睡眠，但有的宝宝对黑暗环境有恐惧心理。这款小夜灯灯光柔和，而且亮度不刺眼，温馨的灯光让孩子有安全感，自然而然的进入睡眠。

应对 ：

①用小夹子或安全别针固定被子。只要在宝宝睡着后，用平夹子或者安全别针固定住（床垫、床栏）宝宝被子的4个脚，但是一定要留有足够空间给宝宝翻身哦；

②给被子上订个小扣子。就和睡袋一个道理，把宝宝的小毯子卷起来（要注意留足够的空间），在重合的地方订个小扣子就好了；

③巧用松紧带。利用松紧绑带将小被子固定在婴儿床上。

天气变凉，宝宝睡觉再也不能像夏天一样，盖着肚子就好了。早晚的保暖要注意，新生儿就更加要注意了。盖被子可是技术活，妈妈们可要仔细学习上面的教程哦！