大胸小胸看过来：一起来选运动内衣啦

内衣，其实分很多种。

比如，有平日里穿的胸罩：

有穿礼服时要用的胸贴：

有青少年时穿的小背心（羞射…就不放图了）

还有健身时穿的运动内衣：

啊，然而像我这种“安能辨我是雄雌”的人，怎么会好意思讲胸罩和胸贴呢？再者，甩肉季都开始了，我更应该给各位美女姐姐/妹妹们讲讲如何挑选运动内衣，这样才对嘛。所以今天我们就一起学学运动内衣那点儿事儿~

声明：本文适合大部分以健身锻炼和减肥为目的姐姐妹妹们，如果是专业运动员，本宝宝就实在...无能为力了。

- 你为什么要穿运动内衣

“因为我胸大！”

“……”

这句话，真是让我无力反驳。你胸大，你有理。是，胸大的人确实更应该穿运动内衣，但这不是根本理由啊！

根本理由在于——

运动会导致胸下垂，最后变成了羊/牛乳房那样了...

- 科普讲堂

在讲如何选运动内衣前，我觉得应该让大家好好了解了解自己的身体，尤其是乳房。

在我们运动的过程中，韧带是非常容易受伤的。（比如之前杨紫琼在拍《卧虎藏龙》的时候，因为一场打戏，膝盖的十字韧带就折了，所以整部戏她的动作都比较慢，而且很多画面她都是坐着拍的。）那像乳房的韧带，虽说谈不上撕裂，但长时间的运动、上下左右前后的各种浮动，会使这些韧带拉长，然后慢慢就变成胸下垂了呢！

所以，为了防止胸下垂，就必须穿运动内衣！

- 如何挑选运动内衣

这个挑嘛，就要货比三家，要将罩杯啊、材质啊、功能啊、设计啊以及运动强度通通考虑全面。但是！天下就没有完美二字，而且要自己去比较这么多要素，只会让你两眼昏花，身陷囹圄，在选择的十字路口徘徊。所以，我们在简单的了解之后，直接进入推荐环节！争取让你看完这篇文章，直接买到自己想要的运动内衣（可以多买几件，换着穿嘿嘿嘿）。

关于罩杯

作为女人，你有权利，也有义务了解自己的罩杯。

那不同罩杯的胸，当然重量也不同。所以我们也顺势来看看，你的胸大概有多沉。

图片由英国内衣品牌Curvy Kate制作

不要问我为啥没有A杯的...可能在歪果仁眼里，A真的不算胸了...（让吾等妹子情何以堪...

关于运动强度

不同的运动强度当然需要不同的内衣。像平日里走步这种，就没必要穿压紧感那么强烈的，穿上去也不舒服...

关于性能

运动内衣主要分为：包裹式、压力式以及复合式。

包裹式（Encapsulation sports bras），和内衣外形很像。

压力式（Compression sports bras），阿迪耐克大部分都是压力式的。

左侧为压力式，右侧为包裹式

复合式（Compression/encapsulation sports bras），这种就是运动内衣的战斗机了…主要是专业运动员穿的（比如女子网球世界冠军小威廉姆斯才会用上吧= =）。

关于设计

运动内衣的外形设计，无外乎就三种：交叉式、工字背式以及类似胸罩式。

无论哪种样式，肩带和下围宽的运动内衣，才是业界良心。毕竟宽度的增加可以有效提高支撑。但毕竟萝卜白菜各有所爱啊，女生买东西可不是光看性能，还要讲求好看。所以有人会选择背带交叉这样的嘛，如果是这样的话，那你不妨准备个两三种，换着穿！

关于材质

运动内衣的材质也是让人眼花缭乱，但主要还是跟性能有关。

常见的有棉氨、棉锦、涤锦、锦氨、纯涤、纯棉等，但各种材料也是性能不一。像棉质的比较吸汗，但不耐磨，而涤锦材质的吸汗肯定不如棉质的好，所以最后也还是要综合考虑吧。

我到底该买哪个内衣！！！

说了这么多，自己的胸也了解了，内衣的选择方法也知道了，那到底该怎么选？仿佛又站在了十字路口！有选择恐惧症！

啊，别急，开头的时候，不是说了么，我来帮你选啊。

往下看——

挑选标准呢，我觉得不仅仅要讲求各方面的性能不拉不拉的，最主要的还是——好买。那种连代购都不知道去哪里淘货的，你还买它干啥？买完估计都到明年了...

对于A、B杯的妹子，啊哈哈哈，其实不太需要选了。（恩，那我就…不选了）

市面上常见的阿迪、耐克，还有后起之秀安德玛（UA），都可以入手。

Nike Pro压力式

Nike Pro高强度支撑包裹型

lululemon

lululemon在美帝的普及程度不亚于阿迪耐克。尤其在经过一票名人的推广，lululemon可以说已经是深入人心了。

本·阿弗莱克的前妻，詹妮弗·加纳身穿lululemon。手里拿着的那个水杯，调调也有写过耶！

方脸影后，瑞茜·威瑟斯彭手拿lululemon瑜伽垫

目前他家主要做瑜伽及其周边产品，包括瑜伽垫、运动内衣、瑜伽裤等等。想要了解的，可以戳这里看看（外网打开较慢~）。

那对于运动强度不是很高的人来讲，就可以选择lululemon了，而且他家的运动内衣设计得是相当有美感...

推荐：lululemon Free To Be Wild

对于一些罩杯较大的女性朋友们，你们可以选择下面这些（我只选择观望TAT）

Moving Comfort

Moving Comfort是家老牌的运动内衣制造商，生产线非常长，也比较专一，在质量上有很大的保证。价格的话，比耐克要贵一些，但舒适度肯定要更好，而且非常适合大胸妹。

推荐：常年畅销款Juno和Fiona

Juno款

Fiona款

Shock Absorber

Shock Absorber家的款式比较少，而且他家是按照运动强度来划分内衣的。最可怕的是，Shock Absorber入门运动内衣所对应的运动强度都是高强度的...所以对于每天都要跑上几公里的人来讲，还是很不错的选择。而且这家内衣相当良心，背后的搭扣分为上下两部分，提高了固定能力。

ultimate：运动强度为极限

比lululemon粗上一倍的肩带，也是支撑的保证。

Multi Sport Max Support：

强力支撑款，同样适合剧烈运动（只是相较于上面那个运动强度弱一些...

Enell

Enell这家专业运动品牌，也是让我惊呆了。人家根本不屑于生产A、B、C杯运动内衣...所以这三个罩杯的朋友们，请自觉略过Enell吧...你们D杯及以上的朋友，也别挑了，就选这个吧...（吐槽一句，设计是真心丑...）

推荐：High Impact Sports Bra

CW-X

如果CW-X你不知道，那华歌尔你肯定知道吧，日本著名的内衣品牌，CW-X就是他们旗下的，专做运动产品。他家最有名的就是压缩衣和压缩裤（我司小D就买了压缩裤哦），喜欢跑步的朋友可以买个试试。

推荐：旗舰产品Xtra Support Bra

适合B、C、D杯的朋友们穿！（仿佛看到了B杯的春天啊）

全世界最好买的运动内衣——迪卡侬kalenji

迪卡侬这个牌子还用介绍吗？连我外甥的奶奶都知道是卖体育用品的。而且近两年，迪卡侬在天朝遍地开花，随便找一家商店都能买到哦。（说白了，是性价比最最最高的入门产品！）

无论你胸大胸小，运动的时候总应该穿运动内衣的。毕竟，保护胸肌，人人有责；毕竟你是个爱美的人，不想让自己胸变形；毕竟你是个讲究的人，不然你就不会点开来看了！