除了补钙，乳制品对于女性还有这样的惊喜

无论是犒劳自己时来块甜点；还是来份补充日常营养的牛奶；或是来不及吃早餐时匆匆一杯酸奶下肚；总之，乳制品在我们生活中已经非常普及了。

有句俗话叫做“灯下黑”，说的是人们对发生在身边很近的事物和事件反而不能察觉。对于常见的乳制品也是这样，因为已经习以为常了，人们反而忽视它的作用。其实乳制品除了补钙，对于女性而言还有下面几点“惊喜”般的好处。

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“全方位”养颜

牛奶或者奶粉中都含有一种营养素——CLA，也就是共轭亚油酸，它在人体中是不可或缺的但又很难合成，只能通过食物补给，欧美国家称CLA为超级营养素。说到这里不由得想起了超级食物之一——藜麦，CLA和藜麦有个共同之处，他们都利于轻体瘦身，都受到健身和减脂人群的喜爱。

不单单是轻体瘦身，目前在欧美的健康食品界，它几乎已经成了预防现代文明病的通用宝。CLA集多种水果的功效与一身，可以像草莓一样抗氧化、抗衰老，能有着和蔓越莓一样的血管清道夫的作用，这些功效可以帮助小仙女们由内而外的美丽、健康。

新西兰进口安佳全脂奶粉

当然，不同奶源之间的CLA含量差异也很大，安佳全脂奶粉源自世界级黄金奶源地新西兰，采用全草饲原乳，相比谷饲原乳含有高达5倍的CLA。安佳全脂奶的颜色偏黄，因为牧草含有丰富β-胡萝卜素，有利于保护视力和抗氧化。这样营养丰富、功效全面的牛奶非常适合爱美的女孩喝，尤其是年轻妈妈，多重营养一步到位。

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减轻痛经

奶类食用量和痛经风险之间负相关，在美国的学术界是公认的。牛奶中的钙和蛋白质在人体的吸收利用率高，有利于增加人体的免疫力，身体好了自然可以减少痛经；同时有更简单粗暴的研究，美国有多篇研究论文表示补钙有助于治疗痛经。

安佳高钙全脂成人奶粉

这份经历是亲身经历的，因为每天坚持喝全脂奶，吃货菌是整个闺蜜群里唯一一个摆脱了痛经困扰的仙女，在几次闺蜜们痛苦得嗷嗷之后，他们向吃货菌取经，然后不由得感慨养生大法好，纷纷表示要学起来。对此，高钙奶是个不错的选择，日常中用牛奶代替奶茶，还能收获减轻痛经的好处，何乐而不为呢？

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预防肥胖

现在是全民都提倡健身的时代，科学减肥、健身不提倡节食，而是用更加健康和营养的食材代替“垃圾食品”，让身体在健康的基础上瘦下去。

欧亚牛奶大理风情酸奶

对于有预防肥胖需求的人群来说，选择用牛奶、酸奶来替代提供高热量、高卡路里的饼干、零食、薯片、蛋糕等零食，长胖的风险会减小，因为牛奶等提供的综合营养价值要远远优于这些零食。对于挑剔的吃货来说大理风情酸奶是个不错的选择，口味多、奶香醇厚。

君乐宝酸奶无蔗糖酸奶

如果口味上接受的话，选择无糖酸奶的减肥效果会更好，因为大多酸奶为了达到好的口感而添加了不少糖，增加口感的同时也增加了热量。